Pendant longtemps, le journaling a été présenté comme LA pratique bien-être par excellence. Écrire ses émotions. Tenir un carnet. Noter sa gratitude. Observer ses pensées. Sur le papier, l’idée est belle. Mais dans la réalité de nombreuses femmes que j’accompagne — et...
Il existe des périodes dans nos vies où tout semble étrange, ralenti, suspendu. Nous ne sommes plus vraiment dans notre ancienne vie… mais nous ne sommes pas encore totalement dans la nouvelle. C’est ce qu’on appelle la liminalité. Le mot vient du latin limen, qui...
Et si votre frustration n’était pas le problème, mais le message ? Ces dernières semaines, un même fil est apparu dans nombreux de mes accompagnements : la frustration. Des exemples ? Face au temps qui manque, aux circonstances qui échappent, aux résultats qui se font...
L’incertitude n’est pas un danger On perçoit souvent que l’incertitude est effrayante. Tel : un vide. Un manque de repères. Une zone où tout peut s’effondrer. Comme s'il n'y avait plus rien dans l'ici et le maintenant. Mais on peut aussi regarder les choses sous un...
La frustration : et si elle avait quelque chose à nous apprendre ? La frustration… Ce sentiment inconfortable au possible, que l’on connaît toutes ! On pourrait la décrire ainsi : un mélange d’impatience, de colère sourde, de découragement parfois, qui nous serre le...
Lutter, c'est renforcer J'ai lu cette phrase il y a quelques jours dans un roman. Elle m'a plu. Elle signifie que lorsque nous luttons contre une situation, un fait, un comportement,... finalement au lieu de parvenir à une résolution ou à un dépassement, nous...