En 1984, France Gall chantait “Débranche !” (pour réviser ou découvrir, c’est par ici !). Le refrain disait : Débranche Débranche Coupe la lumière et coupe le son Débranche Débranche tout Débranche, débranche, débranche tout Revenons à nous Débranche tout … En lire plus
Equilibre
Comment s’est passée votre semaine ?
Vous allez sans doute me répondre : “pas trop mal”, “semaine pourrie”, “j’ai hâte qu’elle se termine”, “bonne semaine”, “ça aurait pu être mieux”, “j’ai passé une excellente semaine”… Mais que disent ces réponses ? Rien. Du tout. #désolée … En lire plus
Un premier pas vers le lâcher-prise
Vous avez remarqué ? Vous avez remarqué l’énergie que nous mettons à essayer de faire bouger les choses ? L’énergie que nous déployons à tenter d’influencer les choses ? A les faire aller vers là où nous souhaitons qu’elles aillent. … En lire plus
Sommeil, pauses, repos : quel est mon besoin ?
La langue française est riche lorsqu’il s’agit de décrire notre état de fatigue. Faites votre choix ! Je suis crevé. Je suis naze. Je suis éreinté. Je suis cassé. J’en ai ras le bol / ras la casquette / ras … En lire plus
Suis-je en phase avec mes valeurs de vie ?
Excellente question que nous devrions nous poser régulièrement ! Nos valeurs pourraient se définir comme des éléments essentiels à notre épanouissement personnel. Elles motivent nos comportements et nos choix. Il existe de nombreuses définitions de ce que sont des valeurs. … En lire plus
Un outil pour traverser ses difficultés de façon constructive
Le grand classique de l’humain ! Une difficulté nous arrive et paf c’est parti pour le remue-méninges. Mais pourquoi cela m’arrive à moi ? Et pourquoi maintenant ? Pourquoi a t-il dit cela ? Pourquoi a t-elle fait ceci ? … En lire plus
4 champs à investir pour (réellement) prendre soin de soi
Nous avons beau agir en mettant des choses en place, parfois, nous avons quand même l’impression que “ça déconne”. Pas le moral, Pas de motivation, Des pulsions addictives, Des cogitations, Des maladies, Des conflits… Bref, une impression générale de non-harmonie … En lire plus
La distinction qui met une claque
De quoi sont faites nos journées ? Nos semaines ? De quoi sont remplis nos week-ends ? Quelles activités pratiquons-nous ? Travail ? Dossiers ? Réunions ? Transport ? Ménage ? Courses ? Enfants ? Lessives ? Paperasse ? Jardinage … En lire plus
5 choses à savoir sur notre corps
Ah le corps, notre corps… Gros dossier non ? Presque aussi gros (voire plus gros pour certains) que celui de la famille ou du couple ! Du lourd quoi (sans mauvais jeu de mots). J’en ai parlé moultes fois du … En lire plus
Repérer les bouffeurs de joie de vivre (pour mieux les éviter)
En général, nous ne sentons pas “le coup” arriver. Nous vaquons à nos occupations puis un jour, nous nous levons lassé. Tout semble pénible. Nous qui étions dynamique et plein d’envies, nous voilà maussade, lent, passif… Que se passe … En lire plus