Equilibre

20 affirmations positives pour lâcher-prise

20 affirmations positives pour lâcher-prise Ah le fameux « lâcher-prise »… Pas simple n’est-ce pas ? On en rêve, on tente des « trucs », on fait des respirations, on essaie de prendre du recul, de se calmer, de relativiser mais au fond, on … En lire plus

Etes-vous en manque ?

Etes-vous en manque ? « Suis-je en manque » : voilà, à mon sens, une question qu’il est important de se poser de temps en temps ! Parce qu’à force de vivre, on ne vit pas. (Phrase bizarre je vous l’accorde).   … En lire plus

En quoi vivre en pleine conscience peut-il nous faire du bien ?

En quoi vivre en pleine conscience peut-il nous faire du bien ?   Je crois que les thèmes de la pleine conscience, du moment présent, de l’ici et du maintenant, du rapport au temps ont été le fil rouge de … En lire plus

Je me retiens de pleurer au travail

Je rêve d’un monde dans lequel pleurer au travail ne serait plus tabou. Je rêve d’un monde dans lequel, au travail, avoir besoin de craquer de fatigue, de stress ou de lassitude en lâchant quelques larmes, serait totalement OK. Je … En lire plus

Que vous demande votre corps en ce moment ?

Que vous demande votre corps en ce moment ? Vous avez remarqué ce truc ? Quand on attrape un rhume, on prend conscience que sentir, c’est quand même génial et que quand on ne sent plus, manger par exemple, devient … En lire plus

Avez-vous trouvé votre place ?

Les femmes que j’accompagne, évoquent parfois la difficulté qu’elles ont à : « trouver leur place,  se sentir à la bonne place,  être à leur place,  savoir où est leur place »…  Si on ne sait pas toujours définir ce qu’est réellement … En lire plus

Coup de gueule à propos du « summer body » !

Ce n’est pas souvent mais là je m’énerve ! Vous voulez savoir pourquoi ? Lisez la suite. Alerte rouge : c’est l’été ! Depuis quelques semaines, les médias, les magazines, les réseaux sociaux nous alertent sur l’échéance de l’été qui … En lire plus

« Etre conscient de la difficulté permet de l’éviter » (Lao Tseu)

Je suis tombée sur cette citation de Lao Tseu et je me suis dit « ah bah justement c’est mon problème du moment !« . Merci Lao Tseu. Mon « problème du moment » ? Je vais vous le dire en toute franchise : … En lire plus

Coronavirus : du déni à l’adaptation

J’ai envie d’écrire sur ce processus émotionnel que je vis, comme pas mal d’entre vous également je suppose. 1/ Le déni Dimanche soir, après un week-end sympa et tranquille, plutôt loin des médias, j’informe mes clients que je peux les … En lire plus

Vivre serein : possible or not ?

« Vivre sereinement », « être serein(e) »… en voilà un bel objectif ! Vous savez, cet état de calme intérieur à tous les étages : le mental clair, le corps relâché, la confiance ancrée. Ressentez-vous cet état souvent ? Régulièrement ? Chaque jour … En lire plus