Etes-vous votre meilleur(e) ami(e) ?

Drôle de question, je vous l’accorde. Pourtant, si nous nous demandons si nous nous traitons comme nous le ferions avec notre meilleur(e) ami(e), les choses prennent sens. Je m’explique 😉 Le Larousse définit l’amitié comme : “un sentiment d’affection entre … En lire plus

De quoi ai-je besoin pour avancer ?

Nous sommes des êtres de mouvements et d’anticipation. Nous pensons naturellement à la minute d’après, au jour suivant, à la prochaine saison. Rien d’alarmant à cela tant que cette posture ne devient pas un mode de vie nous éloignant de … En lire plus

Moi & mon sommeil en 4 questions

Le 22 mars, c’est la Journée Nationale du Sommeil. Excellent thème pour une sophrologue ! En effet, certains de mes clients rencontrent des problèmes de sommeil, ponctuels ou chroniques. Dans tous les cas, ces troubles sont pénibles et à force, … En lire plus

Comment apprendre à se recentrer et accueillir le printemps avec nos cinq sens ?

Vous le savez, je fais partie du réseau Médoucine. Dans ce cadre, j’écris des articles qui s’inscrivent dans la continuité de ceux que je vous propose ici. Le printemps approche ! Excellent prétexte pour développer encore et encore notre conscience. … En lire plus

Pause : 10 minutes suffisent !

Vous n’aurez plus aucune excuse ! Voici ci-dessous quelques idées pour vous permettre de vous poser en 10 minutes chrono. Inutile de grogner, 10 minutes ce n’est rien. Vous les avez bien pour jouer sur votre téléphone ou fumer votre … En lire plus

“La vie est une mission, pas une carrière”

Cette excellente phrase vient de Stephen R. Covey, auteur aujourd’hui décédé du célèbre “Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent“. Je ne sais pas pour vous, mais pour moi ces mots résonnent. Et je sais pour … En lire plus

A qui souhaiter la bonne année ?

Je vous le dis tout de suite, la réponse à cette question n’est pas :“A tout le monde c’est à dire à chaque personne que l’on rencontre du 1er au 31 janvier 2019“. Non. Oui je sais, c’est la tradition … En lire plus

Vive la sieste éclair !

Vous avez remarqué ? On nous parle de plus en plus de pays ou d’entreprises qui promeuvent la pratique de la “sieste éclair”.  Inemuri, la sieste minute au Japon : https://gogonihon.com/fr/blog/inemuri-la-sieste-minute-au-japon/ La sieste au travail, une pratique répandue sauf en … En lire plus

Besoin de renouveau ?

Y a des matins comme ça, on ouvre le placard et ce pull pour lequel on a craqué quelques temps auparavant et qu’on a mis et remis, nous sort tout à coup par les yeux ! Y a des jours … En lire plus

Avec quoi vaut-il mieux prendre de la distance ?

Prendre de la distance : l’expression qui fait rêver. Genre je claque des doigts et pof tout est plus léger… Ben non désolée. Prendre de la distance est un vrai job ! Cela requiert d’agir en conscience. Et si on … En lire plus