L’autre soir, pelotonnée sur mon canapé, en mode automnal (ça y est cette fois c’est bon), je cherchais un documentaire à regarder et j’ai choisi celui consacré à Olivier Rousteing, ce jeune styliste de 34 ans (qui cartonne), directeur artistique … En lire plus
Equilibre
Ne jamais s’abandonner soi-même
J’accueille régulièrement des clientes qui après quelques échanges ou quelques séances, réalisent combien, peu à peu, au cours des mois ou années passées : « Elles se sont laissées tomber »« Elles se sont oubliées »« Elles ne se sont pas occupées d’elles ». Je dis … En lire plus
3 signes que vous êtes du genre « tout ou rien »
Premier signe : votre vocabulaire binaire Votre façon de parler, de choisir vos mots est porteuse d’informations. Si vous êtes du genre « tout ou rien », vous utilisez probablement très souvent les termes : toujours/jamais, oui/non, gentil/méchant, délicieux/dégueulasse, blanc/noir, génial/pourri, etc. … En lire plus
22 idées pour célébrer la journée de la lenteur
Prendre le temps de s’étirer au réveil. Se doucher en conscience. Descendre un arrêt avant et finir le trajet en marchant tranquillement. Diviser sa to-do quotidienne par deux. Finir sans précipitation ce que l’on a commencé. Ecouter les autres sans … En lire plus
Ces sensations si utiles à notre équilibre…
Notre corps est bien fait tout de même ! Il nous envoie des signaux pour nous guider dans ce que nous devons faire pour lui 🙂 Par exemple : La sensation de faim et celle de la satiété. Si ces … En lire plus
Décider avec le cœur plutôt qu’avec la peur
J’aime bien le sujet de « la prise de décision« . Je le trouve totalement passionnant ! Parce que mine de rien, chaque jour nous prenons environ 35 000 décisions… dont la grande majorité (+ de 99%) est inconsciente. Si décider de … En lire plus
6 pistes pour développer son assertivité
« Assertivité » : voilà un mot qui apparaît de plus en plus dans les bouches. Et pas seulement dans celles des managers ou des thérapeutes. Voilà un mot qui désigne un comportement positif et vertueux en matière de communication et de … En lire plus
Ces « bonnes habitudes » qui ne s’installent pas…
On a beau essayer, ça ne marche pas. On a beau décider, ça ne le fait pas. On a beau se mettre des coups de pied aux fesses, ça ne change pas. Florilège Se (re)mettre au sport Se (re)mettre au régime Faire attention à … En lire plus
4 idées pour apprendre à s’aimer
Il y a de multiples raisons pour lesquelles nous avons du mal à nous aimer. Nous apprécions une partie de nous, des morceaux, certaines actions, certaines attitudes, mais nous ne parvenons pas à nous donner un amour inconditionnel. Nous nous … En lire plus
Quel est le secret du bonheur ?
J’avoue, j’ai hésité à aborder ce sujet. Parler du bonheur est complexe parce que vaste et relatif. Pour autant, il y a bien une notion que j’ai envie de vous transmettre à travers ce thème. Mon angle d’attaque s’appuie essentiellement … En lire plus