Comment bien stresser à la rentrée ? Voilà c’est fini (comme chantait JLA). Je parle des vacances. Et si ce n’est pas encore le cas, ça va venir ! De près ou de loin, vous n’y échapperez pas. Et … En lire plus
stress
Ces gens qui travaillent sans faire de pause
Ces gens qui travaillent sans faire de pause Si vous êtes non-fumeur, si vous êtes loyal, si vous êtes un brin perfectionniste, si vous détestez être en retard, si vous aimez les challenges, si vous supportez difficilement les échecs, si … En lire plus
Dure semaine ?
Dure semaine ? Je dois vous avouer que j’ai peu le cœur à écrire ces jours-ci. Je me sens attristée par l’état du monde. Je suis traversée par tout un tas d’émotions. J’y pense puis je n’y pense plus puis … En lire plus
6 astuces anti-charge mentale
6 astuces anti-charge mentale Ah cette « chère » charge mentale. On la connait par cœur, non ? Professionnelle ou domestique. Elle nous menace de tous côtés. Parfois, elle se régule à peu près (#rare). Parfois, elle explose, nous fatigue, nous prend … En lire plus
L’effet « rentrée » ne passera pas par moi
L’effet « rentrée » ne passera pas par moi Nan mais c’est complètement dingue quand même. A la radio, sur les réseaux, à la télé, les façons d’évoquer la rentrée sont totalement anxiogènes ! « Inflation à la rentrée » « Stress de la rentrée » … En lire plus
10 trucs pour soulager un mental surchargé
10 trucs pour soulager un mental surchargé On la connait tous cette sensation de mental surchargé : on en a plein la tête, on fourmille de « trucs à faire », de tâches à exécuter. On la connait tous cette impression par … En lire plus
5 habitudes pour une meilleure qualité de vie
5 habitudes pour une meilleure qualité de vie Aujourd’hui, je vous propose 5 habitudes qui me semblent bénéfiques pour ressentir rapidement une meilleure qualité de vie. Elles sont issues de mon expérience personnelle, de mes lectures et surtout, de l’observation … En lire plus
Relaxation guidée – « Après le travail »
Relaxation guidée – « Après le travail » J’ai le plaisir de vous offrir cette nouvelle relaxation guidée dédiée au moment qui suit une journée de travail. Certaines personnes utilisent le trajet entre leur travail et leur domicile pour « évacuer » ce … En lire plus
5 conseils pour mieux gérer une insomnie
5 conseils pour mieux gérer une insomnie Que celles qui n’ont jamais vécu d’insomnie, lèvent la main ! Personne ? Normal… Les insomnies font partie de nos vies. Parfois très occasionnellement, parfois quotidiennement. Et quand on sait l’importance d’une … En lire plus
6 signes que vous risquez un burn-out
6 signes que vous risquez un burn-out En mars 2022, une étude d’Empreinte Humaine a établi que 34% des salariés étaient en burn-out sévère. Ainsi, dans une équipe de 10 personnes, 3 à 4 personnes sont en burn-out… Alarmant, non … En lire plus