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5 habitudes pour une meilleure qualité de vie Aujourd’hui, je vous propose 5 habitudes qui me semblent bénéfiques pour ressentir rapidement une meilleure qualité de vie. Elles sont issues de mon expérience personnelle, de mes lectures et surtout, de l’observation … En lire plus
mental
De quoi ont besoin les gens qui ruminent à longueur de journée ?
De quoi ont besoin les gens qui ruminent à longueur de journée ? Ruminer : tourner et retourner dans son esprit. Ça vous parle ? Que cela soit ponctuel ou quotidien, il nous arrive tous de ruminer à un moment … En lire plus
Ça va mieux en le ressentant
Vous n’en avez pas marre de votre mental parfois ? Vous savez cette sensation qu’il est comme une entité à part qui gouverne son pti monde à longueur de temps. Fais comme ci, fais pas ça, fais mieux que ça, … En lire plus
Les 3 évidences qui me sont apparues d’un coup ce matin
Chaque matin depuis un bon moment maintenant, j’écris trois pages dans mon journal. Trois pages qui me demandent en gros, de répondre à la question « comment je sens ce matin ?« . Ce qui est fou c’est qu’à force, je ne … En lire plus
De l’importance de prendre l’air…
Si parfois nous ressentons le besoin « d’aller prendre l’air », c’est que sans doute, nous en manquons (d’air). Parce que lorsque nous ne manquons pas d’air, nous sommes capable d’audace ! Nous osons voire nous bousculons le cadre… Mais étouffés par … En lire plus