5 signes que votre job ne vous convient pas ou plus

J’accompagne énormément de femmes qui traversent des problématiques professionnelles. Parfois c’est l’objet de leur venue. Souvent, cela apparait assez vite dans nos échanges. Stress, charge mentale, peur du jugement, peur de la hiérarchie, difficulté à trouver sa place, relations professionnelles … En lire plus

Arrêtez de me demander de « lâcher-prise » !

Mes clients le savent, je n’aime pas trop cette expression de « lâcher-prise ». Car pour une personne qui aime contrôler les choses : – soit cela fait ultra peur, – soit cela ne parle pas. Ainsi quand on demande à cette … En lire plus

Activation guidée : Mieux gérer sa charge mentale professionnelle

J’ai le plaisir de vous informer qu’une nouvelle activation guidée consacrée à la charge mentale est disponible gratuitement sur ma chaine YouTube ! Les temps sont difficiles pour certains. Entre télétravail et confinement, la charge mentale peut vite monter et créer du stress, des troubles … En lire plus

Et toi Maman, t’as passé une bonne journée ?

Lundi soir, en rentrant chez moi, j’ai demandé à mes deux fils de 8 et presque 6 ans, s’ils avaient passé une bonne journée. C’était la reprise après les vacances scolaires. Et nous savons, nous les adultes, comme parfois, cela … En lire plus

Avoir de l’exigence : bonne ou mauvaise idée ?

Durant mes accompagnements, mes clients et moi parlons souvent d’exigence. L’exigence que nous nous imposons à nous-même et celle que, de fait, nous attendons des autres voire, nous imposons aux autres. Mais être exigeant, est-ce un problème après tout ? … En lire plus

Le plus gros problème du « lâcher-prise »

Mes clients le savent, je n’aime pas bien ce mot de « lâcher-prise ». Et je le dis volontiers ici ! Je ne l’aime pas parce que lorsque l’on fait partie des personnes qui ont besoin de contrôler, de maîtriser, de vérifier, … En lire plus

« Qui prend son temps n’en manque jamais » (et paf !)

Merci Mikhaïl Boulgakov (écrivain, médecin né en 1891) pour cette citation qui a changé mon rapport au temps et mon rapport aux autres par la même occasion. Convenons-en, nous passons notre temps à dire que : « nous n’avons pas le … En lire plus

Que faire en cas de découragement ?

Cet état, nous le connaissons tous un jour ou l’autre. Vous savez, cette lassitude de tout qui nous abat, nous rend extérieur et un peu (voire beaucoup) déprimé. Cela peut aussi être sous forme de ras le bol. Comme une … En lire plus

Ça va mieux en le ressentant

Vous n’en avez pas marre de votre mental parfois ? Vous savez cette sensation qu’il est comme une entité à part qui gouverne son pti monde à longueur de temps. Fais comme ci, fais pas ça, fais mieux que ça, … En lire plus

Mes autorisations plutôt que mes jugements

Celles et ceux qui me lisent régulièrement l’ont sûrement remarqué, la Chronique Boostante dite « du vendredi 7h » prend ses aises ces derniers temps. 🤫 Elle arrive la plupart du temps dans vos boites mails à l’heure dite mais cela peut … En lire plus