Et si on se lâchait un peu les baskets ?

C’est la phrase que j’ai dite cette semaine à une de mes clientes ! Parce que nombreuses sont les situations où nous avons le sentiment de : ne pas en faire assez ne pas être à la hauteur ne pas … En lire plus

10 idées pour embellir votre rentrée ;)

Ah la rentrée ! Ça en fait couler de l’encre… (et des larmes aussi parfois, et pas que chez les moins de 7 ans !). Sur ce gros dossier, j’ai déjà écrit ça et ça. Alors pour cette rentrée 2017, … En lire plus

Quelle tête à votre épée de Damoclès ?

“D’après la légende grecque, Damoclès était un courtisan du roi Denys l’Ancien, qui flattait souvent le monarque à propos de ses richesses et du bonheur attaché à sa condition. Pour faire comprendre à Damoclès combien ce bonheur était précaire, le … En lire plus

Se poser cette question avant d’aller au boulot ?

Mon fils, 4 ans, me demandait hier : “Maman, pourquoi tu vas au travail ?“. Et là, avant de lui fournir ma réponse*, je me suis dit qu’il y avait en fait de multiples façons de répondre. Selon votre personnalité, … En lire plus

3 erreurs que vous faites sûrement à propos de votre stress

Beaucoup de mes clients sont stressés. Un peu, beaucoup,… ou carrément en burn-out parfois. Ils viennent chercher de la détente. Des solutions. Un peu de répit. Une transformation de leur fonctionnement pour plus de bien-être. Et ils ont raison ! … En lire plus

Mieux connaitre vos réactions au stress

Bien que le stress soit une réaction normale et nécessaire qui nous fait réagir dans une situation inhabituelle, à dose chronique, le stress ne nous stimule plus, il nous bouffe ! De quelles façons ? De multiples façons. Chacun la … En lire plus

Ce jeu psychologique auquel vous jouez est-il vraiment nécessaire ?

Vous n’êtes pas joueur ? Et bien si, je peux vous le dire. Nous le sommes tous… Restez un peu. Ça devrait vous intéresser ! Scène de la vie ordinaire Vous tchatchez avec votre collègue Marianne à la pause-café. Elle vous … En lire plus

Mini-guide de survie (voire de bien-être) en milieu professionnel

Voici le dernier article que j’ai rédigé pour Prévention Santé. A l’heure des débats sur le bien-être au travail, à l’heure du développement de la fonction de responsable du bonheur dans les entreprises et à l’heure des discussions sur la … En lire plus

Potentialisez votre arrêt du tabac grâce à la sophrologie

J’en parlais dans mon précédent article (à lire ou relire ici), novembre est notamment l’occasion du « Moi(s) sans tabac ». Cette manifestation nationale à l’initiative du Ministère de la Santé s’appuie sur le fait qu’au-delà de 30 jours sans fumer, les … En lire plus

Il n’y a pas que les feuilles d’automne qui tombent… #16

Vous avez remarqué ? Les feuilles commencent à décrocher, à lâcher prise et à se laisser choir à terre. C’est ce qu’il se passe en automne pour de nombreux végétaux. Pour les êtres humains, malheureusement c’est moins cyclique. Le risque de … En lire plus