Prendre rendez-vous

travail

10 caractéristiques des « candidates » au burn-out

10 caractéristiques des « candidates » au burn-out Selon Empreinte Humaine : 44% des salariés s’estiment en détresse psychologique au travail. 40% des salariés disent avoir des problèmes de sommeil, 37% des douleurs et tensions musculosquelettiques, 19% des problèmes digestifs, 26% des … En lire plus

5 signes que votre job ne vous convient pas ou plus

J’accompagne énormément de femmes qui traversent des problématiques professionnelles. Parfois c’est l’objet de leur venue. Souvent, cela apparait assez vite dans nos échanges. Stress, charge mentale, peur du jugement, peur de la hiérarchie, difficulté à trouver sa place, relations professionnelles … En lire plus

Activation guidée : Mieux gérer sa charge mentale professionnelle

Activation guidée : Mieux gérer sa charge mentale professionnelle   J’ai le plaisir de vous informer qu’une nouvelle activation guidée consacrée à la charge mentale est disponible gratuitement sur ma chaine YouTube ! Les temps sont difficiles pour certains. Entre télétravail et confinement, la charge … En lire plus

Que révèle notre stress ?

En voilà une bonne question non ? Que révèle notre stress ? Déjà pour commencer, rien qu’en cherchant une illustration pour cette article dans Pexels, en tapant « stress » je suis tombée sur une page… !! Faites le test. Y a … En lire plus

Coup de gueule de rentrée !

Ce phénomène massif qu’on appelle « burn-out »

Je suis tombée sur un article du magazine Capital intitulé « Burn-Out : le florissant business du stress ». Je n’avais pas encore commencé sa lecture que j’ai senti une petite colère monter en moi. Une voix intérieure commençait à s’agacer : … En lire plus

Pause : 10 minutes suffisent !

Vous n’aurez plus aucune excuse ! Voici ci-dessous quelques idées pour vous permettre de vous poser en 10 minutes chrono. Inutile de grogner, 10 minutes ce n’est rien. Vous les avez bien pour jouer sur votre téléphone ou fumer votre … En lire plus

4 astuces pour travailler zen et efficace

J’accompagne régulièrement des actifs souvent débordés qui sont peu à peu gagnés par le stress et qui perdent le plaisir de travailler. Ils se transforment, mois après mois, en robots. Ils exécutent des tâches dans le seul but de les … En lire plus

« La vie est une mission, pas une carrière »

Cette excellente phrase vient de Stephen R. Covey, auteur aujourd’hui décédé du célèbre « Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent« . Je ne sais pas pour vous, mais pour moi ces mots résonnent. Et je sais pour … En lire plus

Une « to-do list » qui marche, c’est possible ?

Une « to-do list » qui marche, c’est possible ? C’était bien les « to do list » avant… C’était même réjouissant ! On posait sur papier quelques tâches et hop ! notre esprit s’allégeait, notre temps s’organisait et notre motivation augmentait. On barrait … En lire plus