Exercices de développement personnel

Etes-vous en manque ?

« Suis-je en manque » : voilà, à mon sens, une question qu’il est important de se poser de temps en temps ! Parce qu’à force de vivre, on ne vit pas. (Phrase bizarre je vous l’accorde).   Je m’explique : Les … En lire plus

Comment moins stresser ?

Comment moins stresser ?   Quand mon fils cadet avait trois ans, il avait souvent la même phrase quand tout à coup, son verre d’eau lui échappait des mains ou qu’il trébuchait (puis s’étalait de tout son long) dans l’herbe. … En lire plus

Méditation guidée : Installer la paix à l’intérieur de soi

Méditation guidée : Installer la paix à l’intérieur de soi   J’ai le plaisir de vous transmettre ma dernière méditation guidée. Cela faisait un petit moment que je n’avais pas pris le temps de vous en proposer de nouvelles. Mais … En lire plus

Que faire quand on se sent impuissante ?

Que faire quand on se sent impuissante ? Je crois qu’on a toutes ressenti cela un jour : l’impuissance face à une situation. Vous savez… cet arrêt de soi, cette impossibilité à faire le pas suivant, à pouvoir décider ou … En lire plus

Stop le trop-plein émotionnel !

Stop le trop-plein émotionnel ! Mon nouveau livre « Stop le trop-plein émotionnel – Apprenez à réguler vos émotions envahissantes avec la méthode A.B.A. » est disponible ! Ce livre me tient particulièrement à cœur. J’aurais bien aimé l’avoir entre les mains … En lire plus

3 actions quotidiennes pour plus d’estime de soi

3 actions quotidiennes pour plus d’estime de soi En 2021, j’ai travaillé dur pour préciser à qui je m’adressais en tant que thérapeute. Ma coach a posé cette question 1000 fois au tout début du coaching : tu accompagnes qui … En lire plus

Ce que nous devons réapprendre pour aller mieux

Ce que nous devons réapprendre pour aller mieux Pour planter le décor de cet article, commençons tout de suite par une citation, ce sera plus clair : « Le progrès a encore des progrès à faire » (Philippe Meyer). Voilà. Voilà. Aujourd’hui … En lire plus

Qu’est-ce qui vous apporte de la joie dans votre quotidien ?

Qu’est-ce qui vous apporte de la joie dans votre quotidien ? Par ces temps covidiens, le quotidien ressemble (pour certaines personnes) à une lutte. Lutte pour garder la santé, le moral, sa joie intérieure, son sourire, sa bonne humeur, ses … En lire plus

Comment favoriser un esprit tranquille ?

Comment favoriser un esprit tranquille ? La première réponse qui me vient directement à l’esprit (justement), c’est : par le corps ! Oui a priori c’est contre-intuitif. Oui ça ne semble pas « logique ». Pourtant, apaiser l’esprit passe par apaiser le … En lire plus

Quel empêchement dépasser ?

Je me faisais la réflexion ces jours-ci : Lorsque nous sommes enfant ou ado, il y a un certain nombre de choses que nos parents (ou les personnes chargées de notre éducation) nous empêchent de faire. Cela peut être un … En lire plus