Comment dompter nos « pensées-pirates » ?

Dans notre société moderne, je crois que les ruminations, les pensées-pirates (expression piquée à un de mes clients !) et autres cogitations deviennent universelles (ou presque). Parce qu’on en a trop dans la tête, parce qu’on pense tout le temps, … En lire plus

Que révèle notre stress ?

En voilà une bonne question non ? Que révèle notre stress ? Déjà pour commencer, rien qu’en cherchant une illustration pour cette article dans Pexels, en tapant « stress » je suis tombée sur ça. Y a rien qui vous choque ? … En lire plus

Gérer sa frustration avec la sophrologie

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« Apprends à écrire tes blessures dans le sable et graver tes joies dans la pierre »

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9 juin : journée mondiale du bien-être (et alors ?)

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3 expériences pour tester son rapport au moment présent

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Se sevrer du tabac avec l’aide de la sophrologie

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S’apaiser en quelques minutes

Par moment, tout s’emballe. Mal au ventre, cœur qui bat la chamade, sensation de vertige, gorge qui se serre.. Nous connaissons ces symptômes ! Et force est de constater que nous n’aimons pas les ressentir. Ils mettent à jour notre … En lire plus

Merci pour cette année !

Savez-vous qu’aujourd’hui 21 décembre, c’est la journée mondiale de l’orgasme ^^ ? Beau sujet non ? 😉 Pour ce dernier article de l’année, cela aurait eu de la gueule de finir sur cette énergie débordante de vie. Pourtant, j’ai décidé … En lire plus

34 idées pour mettre de la douceur dans sa vie

L’automne est bien entamé… L’hiver approche et l’envie d’un peu de réconfort se fait sentir. Nous avons ressorti tout naturellement nos grosses écharpes et nous apprécions de nous caler devant un bon feu de cheminée le soir… Quoi de plus … En lire plus