méditation

3 outils audio pour votre bien-être

3 outils audio pour votre bien-être Nous plongeons chaque jour un peu plus dans l’automne… La pluie est (enfin) là, les températures diminuent. Vous avez peut-être ressorti votre trench, votre « petit pull » ou votre écharpe d’ailleurs. Le rythme de la … En lire plus

18 affirmations positives pour plus de calme intérieur

18 affirmations positives pour plus de calme intérieur Connaissez-vous le principe des affirmations positives ? Je vous explique : Les affirmations positives sont des phrases agréables qui font du bien. Le fait de les répéter à haute voix ou de … En lire plus

Mon bilan après 5 ans de méditation quotidienne

Mon bilan après 5 ans de méditation quotidienne En avril 2017, j’ai suivi un stage intitulé « Eveil de la conscience et magnétisme » qui a finalement changé beaucoup de choses dans ma vie. Durant ce stage, nous avons pratiqué plusieurs méditations. … En lire plus

Méditation guidée : Installer la paix à l’intérieur de soi

Méditation guidée : Installer la paix à l’intérieur de soi J’ai le plaisir de vous transmettre ma dernière méditation guidée. Cela faisait un petit moment que je n’avais pas pris le temps de vous en proposer de nouvelles. Mais en … En lire plus

Je n’arrive pas à méditer

Je n’arrive pas à méditer Depuis plusieurs années, la méditation est devenue une activité disons « recommandée » pour se faire du bien et préserver son équilibre personnel. Mais je remarque aussi qu’elle sonne parfois comme : – LA chose à faire, … En lire plus

Activation guidée : Mieux gérer sa charge mentale professionnelle

J’ai le plaisir de vous informer qu’une nouvelle activation guidée consacrée à la charge mentale est disponible gratuitement sur ma chaine YouTube ! Les temps sont difficiles pour certains. Entre télétravail et confinement, la charge mentale peut vite monter et créer du stress, des troubles … En lire plus

Méditation guidée : Le printemps, source de renouveau & d’énergie !

J’ai le plaisir de vous partager ma toute dernière méditation guidée inspirée par le printemps ! Elle vient compléter la série « Méditer au fil des saisons« .  Cette nouvelle pratique a pour objectifs :  🌱 de vous accompagner dans votre « mise à … En lire plus

De quoi négocier le virage vers 2021 dans de bonnes conditions !

A quelques heures de quelques jours de vacances, j’avais envie de vous offrir des cadeaux !  👉 Pour vous remercier infiniment 🙏🏼❤️ :  – de me lire, certain(e)s depuis des années ! – de votre confiance pour vous accompagner pendant des moments de vie délicats,  – des … En lire plus

Comment dompter nos « pensées-pirates » ?

Dans notre société moderne, je crois que les ruminations, les pensées-pirates (expression piquée à un de mes clients !) et autres cogitations deviennent universelles (ou presque). Parce qu’on en a trop dans la tête, parce qu’on pense tout le temps, … En lire plus