Pendant longtemps, le journaling a été présenté comme LA pratique bien-être par excellence. Écrire ses émotions. Tenir un carnet. Noter sa gratitude. Observer ses pensées. Sur le papier, l’idée est belle. Mais dans la réalité de nombreuses femmes que j’accompagne — et...
Il existe des périodes dans nos vies où tout semble étrange, ralenti, suspendu. Nous ne sommes plus vraiment dans notre ancienne vie… mais nous ne sommes pas encore totalement dans la nouvelle. C’est ce qu’on appelle la liminalité. Le mot vient du latin limen, qui...
Nous passons des heures à rejouer des scènes dans notre tête, à imaginer, interpréter, anticiper… jusqu’à nous épuiser. Et si le vrai apaisement commençait simplement par revenir aux faits, plutôt que de nourrir nos films intérieurs ?
Et si votre frustration n’était pas le problème, mais le message ? Ces dernières semaines, un même fil est apparu dans nombreux de mes accompagnements : la frustration. Des exemples ? Face au temps qui manque, aux circonstances qui échappent, aux résultats qui se font...
La tempête Nils a coupé l’électricité pendant six jours par chez moi. Situation évidemment non choisie. Encore moins "anticipée". Juste imposée. D'abord le moment présent Au début, on gère. Organisation rapide, bougies, couvertures, système D. Comme beaucoup de monde,...
Quand le monde pèse trop : comprendre et protéger sa sensibilité Je ne sais pas pour vous mais en ce qui me concerne, il arrive que ma capacité intérieure soit mise à l’épreuve par ce que je vois, entends et ressens du monde. Et même si j'évite la plupart du temps de...