Il y a des femmes qui pourraient décrocher un diplôme en « connaissance approfondie des besoins des autres ». Elles savent que leur fils ne mange les courgettes que si elles sont bien cachées dans la sauce. Que leur conjoint préfère le comté au chèvre, leur mère aime...
Il y a le silence du partenaire qui ne répond plus depuis deux jours. Celui de l'amie qui a vu notre message… et dont les trois petits points n'arrivent jamais. Celui du collègue devenu soudain très laconique. Ou encore celui de notre ado qui répond avec un pouce en...
Comprendre la suradaptation pour retrouver une relation plus juste avec soi La rentrée approche. Cela ne vous a pas échappé ! Après quelques semaines où le rythme a parfois ralenti, où nous avons pu profiter davantage de nos proches, de moments simples ou d’un peu...
Pendant longtemps, le journaling a été présenté comme LA pratique bien-être par excellence. Écrire ses émotions. Tenir un carnet. Noter sa gratitude. Observer ses pensées. Sur le papier, l’idée est belle. Mais dans la réalité de nombreuses femmes que j’accompagne — et...
Il existe des périodes dans nos vies où tout semble étrange, ralenti, suspendu. Nous ne sommes plus vraiment dans notre ancienne vie… mais nous ne sommes pas encore totalement dans la nouvelle. C’est ce qu’on appelle la liminalité. Le mot vient du latin limen, qui...
Nous passons des heures à rejouer des scènes dans notre tête, à imaginer, interpréter, anticiper… jusqu’à nous épuiser. Et si le vrai apaisement commençait simplement par revenir aux faits, plutôt que de nourrir nos films intérieurs ?