Ma qualité d’écoute est-elle bonne (ou pas) ?

J’ai déjà parlé d’un sujet proche de celui-ci il y a quelques temps. Pour autant, il continue à me titiller ! Alors je le reprends mais un peu différemment cette fois.  Par qualité d’écoute, j’entends notre capacité à réellement écouter … En lire plus

Rester connecté à son « Why »

J’ai compris un truc ces jours-ci : quand je me sens confuse et embrouillée dans mes actions, mes priorités, mes pensées ou mes choix, je dois me reconnecter illico presto à mon WHY 🙂 La confusion que nous pouvons parfois … En lire plus

L’IMO, un outil efficace pour dépasser ses traumatismes

Certains événements nous marquent à vie. D’autres laissent moins de traces et semblent « digérés ». Ceux qui continuent à nous hanter et à nous empêcher de vivre pleinement notre vie sont appelés traumatismes. Retrouvez la suite de mon article écrit pour Prévention … En lire plus

Coup de gueule de rentrée !

Vous allez me dire « Ah bah ça commence bien ! Qu’est-ce qu’il lui prend ?? ». Il me prend que j’ai passé de chouettes vacances ressourçantes et que j’ai eu la chance de reprendre mes activités en douceur. Et donc ? Et donc, mon … En lire plus

L’été… en mieux ;)

Je pensais l’autre jour : l’été est un sujet universellement inspirant.  J’en ai pour preuve le nombre de chansons, de livres, de films, de villes même… etc. qui mettent l’été en scène. Incroyable.  C’est vrai que cette saison rassemble tout … En lire plus

Reposer son cerveau : quel bonheur !

Les clients qui viennent me voir, me demandent souvent des outils pour « débrancher« , « déconnecter », « stopper les ruminations », « calmer leur cerveau »…  En effet, le rythme de la vie actuelle pour peu que l’on travaille, que l’on ait un ou des enfants, … En lire plus

« Apprends à écrire tes blessures dans le sable et graver tes joies dans la pierre »

Cette phrase, pleine de sens, nous la devons à Lao-Tseu ! Je suis tombée dessus il y a quelques jours et je dois dire qu’en tant que thérapeute, elle résonne immanquablement.  Je vous explique.  Je crois au fond que le … En lire plus

22 idées pour célébrer la journée de la lenteur

Prendre le temps de s’étirer au réveil.  Se doucher en conscience.  Descendre un arrêt avant et finir le trajet en marchant tranquillement.  Diviser sa to-do quotidienne par deux.  Finir sans précipitation ce que l’on a commencé.  Ecouter les autres sans … En lire plus

Ces sensations si utiles à notre équilibre…

Notre corps est bien fait tout de même ! Il nous envoie des signaux pour nous guider dans ce que nous devons faire pour lui 🙂  Par exemple :  La sensation de faim et celle de la satiété.  Si ces … En lire plus

Décider avec le cœur plutôt qu’avec la peur

J’aime bien le sujet de « la prise de décision« . Je le trouve totalement passionnant !  Parce que mine de rien, chaque jour nous prenons environ 35 000 décisions… dont la grande majorité (+ de 99%) est inconsciente.  Si décider de … En lire plus