Que révèle notre stress ?

En voilà une bonne question non ? Que révèle notre stress ? Déjà pour commencer, rien qu’en cherchant une illustration pour cette article dans Pexels, en tapant « stress » je suis tombée sur ça. Y a rien qui vous choque ? … En lire plus

Connaitre son niveau de bien-être en 3 critères

Ne comptez pas sur moi pour le sujet « bonnes résolutions » et autres réjouissances de début d’année, je n’aime pas les résolutions tout court ! Cette fois, pour mon retour ici après quelques jours de vacances, j’ai pensé à une mini-évaluation … En lire plus

Faut-il faire un bilan de son année ?

Alors autant je déteste les bonnes résolutions de début d’année, autant l’idée de faire le bilan d’une expérience ou d’une période me plait bien ! 🤩 Pourquoi ? Pour finir moins bête peut-être ? 🤣C’est à dire pour en apprendre … En lire plus

Que faire quand la vie semble nous résister ?

Mercredi matin, alors que je roulais sereine et motivée vers mon cabinet de Bordeaux, je me suis retrouvée dans des bouchons. Au bout de quelques minutes, j’ai compris que ce n’était pas les habituels ralentissements de la rocade… Ceux-là s’intensifiaient … En lire plus

« Celui qui déplace la montagne, c’est celui qui commence à enlever les petites pierres »

Ça faisait longtemps que je ne vous avais pas fait le coup de la citation ! Je suis retombée sur celle-ci tout récemment et en grande impatiente que je suis (point 1 en intraveineuse obligatoire pour moi !), l’appel de … En lire plus

Retrouver de l’intimité dans son couple

Le couple fait partie des « gros dossiers » pour moi 🙂 Vous savez, un peu comme celui de « la famille » ! Le couple est souvent le lieu où se rejouent nos peurs, nos limites, nos blessures, nos vulnérabilités. Mais il est … En lire plus

Vivre serein : possible or not ?

« Vivre sereinement », « être serein(e) »… en voilà un bel objectif ! Vous savez, cet état de calme intérieur à tous les étages : le mental clair, le corps relâché, la confiance ancrée. Ressentez-vous cet état souvent ? Régulièrement ? Chaque jour … En lire plus

Gérer sa frustration avec la sophrologie

En voilà une émotion qui nous traverse régulièrement et qui parfois, est vraiment difficile à supporter.  Mélange de colère et de déception, la frustration apparaît lorsque les choses ne se passent pas tout à fait (voire pas du tout) comme … En lire plus

Que faire de ce que la vie nous envoie ?

Soyons clair : ce que la vie nous envoie, c’est en fait nous qui nous l’envoyons. #bam Signes, synchronicités, opportunités et autres manifestations J’en suis convaincue pour ma part. Je vous invite à lire ou relire toute la littérature, les … En lire plus

D’où je viens conditionne t-il où je vais ?

L’autre soir, pelotonnée sur mon canapé, en mode automnal (ça y est cette fois c’est bon), je cherchais un documentaire à regarder et j’ai choisi celui consacré à Olivier Rousteing, ce jeune styliste de 34 ans (qui cartonne), directeur artistique … En lire plus