7 jours pour travailler votre rapport à la nourriture

Ex-régimeuse complexée, j’ai tout tenté je crois, pour venir à bout des kilos accumulés depuis mes études. Aimant manger, cuisiner et partager de bons petits plats, la tentation semblait omniprésente ! Je ne m’en sortais pas. Entre culpabilité et “craquages”, … En lire plus

Faut-il attendre d’aller mal pour prendre soin de soi ?

Si la question de ne se pose pas quand nous nous pétons le bras, elle se pose quand nous avons des bleus à l’âme. Ou des états psychiques douloureux. Ou des émotions négatives à gogo. Ou encore, des sensations de … En lire plus

Alimentation et émotions : le couple infernal ?

Je rêve d’un jour où le mot “régime” sortira du dico. Oui carrément ! Parce que les dégâts causés par les régimes sont franchement révoltants (oui je suis en colère !). Je le vois chaque semaine dans mon cabinet de … En lire plus

8 choses à savoir sur la sophrologie

La plupart des personnes qui me contactent pour faire de la sophrologie, ne savent pas réellement, ce que c’est 😉 Mais elles ont l’intuition que “ça peut leur faire du bien” ou que “ça peut les aider”… Je confirme ! … En lire plus

4 choses à savoir avant de commencer un travail sur soi

Commencer un travail sur soi est une décision importante. Elle résulte d’un long processus et surtout de beaucoup de souffrance… Elle apparait lorsque le regard sur soi change en devenant (enfin) bienveillant et protecteur. En entamant “quelque chose” ou “en … En lire plus

N’est-ce qu’une question de patience ?

C’est long parfois de travailler sur soi. Oui c’est vrai. Vous décrochez votre téléphone, vous prenez (enfin) rendez-vous avec un(e) thérapeute. Vous attendez quelques jours. Puis vous exposez votre problème, votre démarche, vos attentes… Et ensuite ? Le “travail” commence. … En lire plus

Il est peut-être temps de tourner la page…

Quand vous lisez un roman passionnant, vous avalez les pages avec délectation ! Vous retardez votre coucher pour lire, lire, lire encore ! Vous vous réjouissez à l’avance des retrouvailles avec votre bouquin du moment ! Vous parlez à tous … En lire plus

Un article sur mon cabinet de sophrologie de Bazas dans Le Républicain !

Suite à l’ouverture de mon deuxième cabinet de sophrologie / sophrothérapie à Bazas (33), le Républicain m’a consacré un article le 18 mai 2017. Le voici 😉  

Chacun son chemin ?

Nous avons tous en tête une situation dans laquelle la peine ou la douleur d’une personne que l’on aime, nous amène spontanément à vouloir l’aider. Comment rester indifférent face à la maladie ? Face à la douleur du corps ou … En lire plus

Mon interview par Marine Cellupica, sophrologue elle aussi ;)

Il y a quelques semaines, j’ai été contactée par Marine Cellupica, sophrologue pour répondre à une interview en tant qu’invitée inspirante…! Moi invitée inspirante ? Ho ho ! Quel honneur… La mission donnée par Marine : “transmettre un peu de … En lire plus