Connaissez-vous vos mécanismes de défense ?

Ah nos mécanismes de défense ! Nous leur devons de fières chandelles vous savez 🙂 Ils nous aident, ils nous sauvent, ils œuvrent pour notre protection et font baisser nos tensions internes. #gratitude Quels sont-ils ces mécanismes de défense ? … En lire plus

Vous en êtes où avec votre santé vous ?

La santé. Gros dossier. Gros sujet. Si je vous demande : Estimez-vous que vous êtes en bonne santé ? Que me répondez-vous ? [Allez-y, cliquez sur Répondre pour voir ;)] A quoi renvoie cette notion pour vous ? Je pose … En lire plus

La clé d’un rapport à la nourriture plus juste pour soi, existe

Le printemps est arrivé et avec lui son lot de nouveaux ou habituels régimes. A mort les « bourrelets raclette », vive le svelte, le léger, le light… ! C’est parti pour la guerre, la lutte, la bataille avec soi-même. C’est parti pour … En lire plus

Mini-guide de survie (voire de bien-être) en milieu professionnel

Voici le dernier article que j’ai rédigé pour Prévention Santé. A l’heure des débats sur le bien-être au travail, à l’heure du développement de la fonction de responsable du bonheur dans les entreprises et à l’heure des discussions sur la … En lire plus

Il n’y a pas que les feuilles d’automne qui tombent… #16

Vous avez remarqué ? Les feuilles commencent à décrocher, à lâcher prise et à se laisser choir à terre. C’est ce qu’il se passe en automne pour de nombreux végétaux. Pour les êtres humains, malheureusement c’est moins cyclique. Le risque de … En lire plus

Pertinence de la sophrologie dans le soin des addictions

Alcool, cannabis, cocaïne, héroïne, tabac, médicaments, nourriture, jeux d’argent, cyberjeux, sexe, sport, travail, smartphone…. ? Tous addicts ? Quoiqu’il en soit, lorsqu’une démarche de soins semble possible, la sophrologie a toute sa place pour compléter et renforcer le chemin vers … En lire plus

Faut-il mettre douleur et souffrance dans le même panier ?

Non ! Définitivement pas, chers lecteurs bien-êtrologiques. Car la nuance est grande, croyez-moi et en prime, elle permet d’ajuster, de régler, de modifier la stratégie à adopter. Tentant non ? La douleur En 2005, Camille chantait « Je vais prendre ta douleur ». Pour … En lire plus

Prévention & Sophrologie, le duo gagnant

J’ai le plaisir de vous communiquer mon dernier article rédigé pour le site Prévention Santé. J’y cause Prévention (of course !) et sophrologie (what else ?)… En matière de santé, nous entendons souvent qu’il faut “prévenir plutôt que guérir“… Mais … En lire plus

Êtes-vous de ceux qui tombent malades lorsqu’ils sont en vacances ?

Tous les ans c’est la même… Les vacances commencent à peine et paf la petite rhinopharyngite annuelle qui-va-bien s’invite à la fête ! Du coup le programme est simple : 39 de fièvre, repos, médicaments, tas de mouchoirs à côté du lit… … En lire plus

Le burn-out reconnu comme maladie professionnelle ?

L’accroissement du nombre de salariés souffrant de burn-out amène aujourd’hui le Ministère du Travail à examiner sa reconnaissance comme maladie professionnelle. L’Assemblée Nationale planche ces jours-ci sur cette question dans le cadre du projet de loi sur le dialogue social. … En lire plus