Se tourner vers la lumière

Quand j’étais ado puis jeune adulte, je pouvais rester des jours entiers à broyer du noir, à cogiter sur un souci ou un truc qui n’allait pas comme je voulais… Bien plus tard, la sophrologie m’a (entre autres) appris à … En lire plus

Faut-il devenir irremplaçable ?

Je vous préviens tout de suite, à cette question je réponds NON. « Non surtout pas », même ! Où est le problème ? Le problème vient du fait que tout nous pousse à vouloir être irremplaçable, à nous sentir irremplaçable. Pourquoi … En lire plus

Un arrêt maladie ? Moi jamais !

Il arrive parfois que nous ayons tellement de travail et d’obligations que même notre cours de zumba du lundi est passé à la trappe depuis 3 mois… Il arrive parfois que nous ayons accumulé tellement de fatigue que même les week-ends … En lire plus

4 champs à investir pour (réellement) prendre soin de soi

Nous avons beau agir en mettant des choses en place, parfois, nous avons quand même l’impression que « ça déconne ». Pas le moral, Pas de motivation, Des pulsions addictives, Des cogitations, Des maladies, Des conflits… Bref, une impression générale de non-harmonie … En lire plus

Un de mes proches va mal, que faire ?

Le temps des vœux est venu. Joie ! Bonheur ! Réussite ! Amour ! Succès ! Abondance ! Sérénité ! Et… Santé. Surtout. Car sans elle, tout est plus difficile. Lorsque la santé fait défaut à l’un de nos proches, … En lire plus

Connaissez-vous vos mécanismes de défense ?

Ah nos mécanismes de défense ! Nous leur devons de fières chandelles vous savez 🙂 Ils nous aident, ils nous sauvent, ils œuvrent pour notre protection et font baisser nos tensions internes. #gratitude Quels sont-ils ces mécanismes de défense ? … En lire plus

Vous en êtes où avec votre santé vous ?

La santé. Gros dossier. Gros sujet. Si je vous demande : Estimez-vous que vous êtes en bonne santé ? Que me répondez-vous ? [Allez-y, cliquez sur Répondre pour voir ;)] A quoi renvoie cette notion pour vous ? Je pose … En lire plus

La clé d’un rapport à la nourriture plus juste pour soi, existe

Le printemps est arrivé et avec lui son lot de nouveaux ou habituels régimes. A mort les « bourrelets raclette », vive le svelte, le léger, le light… ! C’est parti pour la guerre, la lutte, la bataille avec soi-même. C’est parti pour … En lire plus

Mini-guide de survie (voire de bien-être) en milieu professionnel

Voici le dernier article que j’ai rédigé pour Prévention Santé. A l’heure des débats sur le bien-être au travail, à l’heure du développement de la fonction de responsable du bonheur dans les entreprises et à l’heure des discussions sur la … En lire plus

Il n’y a pas que les feuilles d’automne qui tombent… #16

Vous avez remarqué ? Les feuilles commencent à décrocher, à lâcher prise et à se laisser choir à terre. C’est ce qu’il se passe en automne pour de nombreux végétaux. Pour les êtres humains, malheureusement c’est moins cyclique. Le risque de … En lire plus