Il y a le silence du partenaire qui ne répond plus depuis deux jours. Celui de l’amie qui a vu notre message… et dont les trois petits points n’arrivent jamais. Celui du collègue devenu soudain très laconique. Ou encore celui de notre ado qui répond avec un pouce en l’air ou simplement par un : « Ok. » Une seule syllabe, et nous voilà à chercher s’il est fâché, triste ou s’il a juste… 13 ans.

Le silence est étonnant : il ne dit rien, et pourtant il peut prendre toute la place.

Alors notre mental, toujours très… serviable, se met au travail. En quelques heures, il écrit le scénario, compose la bande-son et distribue les rôles. « J’ai dit quelque chose de travers. » « Il se lasse. » « Elle ne tient plus à moi. » Franchement, si notre imagination était rémunérée, nous serions probablement déjà en retraite !

Le plus déroutant, c’est que le silence n’a pas de signification universelle. Pour certaines personnes, il évoque le rejet. Pour d’autres, il est une manière naturelle de souffler, de travailler ou de se retrouver dans leur bulle. Deux personnes peuvent vivre la même absence de message… et ressentir deux réalités totalement différentes.

Ce qui nous blesse n’est donc pas toujours le silence lui-même. C’est l’histoire que nous (nous) racontons autour de ce silence.

Quand le silence devient un miroir

Avant de chercher à comprendre l’autre, nous pouvons observer ce qui se passe en nous.

• Séparons les faits de notre scénario. « Je n’ai pas eu de nouvelles depuis 48 heures » est un fait. « Je ne compte plus » est une conclusion.
• Repérons notre réflexe automatique. Relancer, nous excuser, nous fermer ou analyser chaque mot de la dernière conversation : chacun de ces réflexes raconte souvent une ancienne blessure.
• Acceptons les blancs. L’incertitude est inconfortable, mais la combler trop vite nous éloigne parfois de la réalité.

Une question se pose : De quoi avons-nous besoin, là, tout de suite ? D’un message… ou d’un sentiment de sécurité ?

La différence est essentielle. Car attendre une réponse n’est pas la même chose qu’attendre que quelqu’un confirme notre valeur.

Et si nous apprenions à faire autrement ?

Il ne s’agit évidemment pas de devenir parfaitement zen devant trois jours de silence. Nous pouvons continuer à regarder notre téléphone un peu trop souvent. Nous pouvons même avoir envie de lui faire subir un interrogatoire en règle.

L’objectif n’est pas de ne plus ressentir d’inquiétude. C’est de ne plus laisser cette inquiétude prendre le pouvoir à l’intérieur de nous.

Nous pouvons ressentir le manque, l’impatience ou la peur… sans leur donner immédiatement le statut de vérité.

Avec le temps, nous apprenons à nous dire : « Je ne sais pas encore ce que ce silence signifie. Et je peux supporter de ne pas savoir tout de suite. »

C’est une petite phrase, mais elle change beaucoup de choses.

Parce qu’elle nous permet de rester ouvertes sans être suspendues à l’autre. De rester attachées sans nous accrocher. D’attendre une réponse sans mettre notre estime de nous-même en attente avec elle.

Et surtout, elle nous redonne quelque chose de précieux : de l’espace intérieur.

Dans cet espace, nous pouvons continuer notre journée, voir nos amis, travailler, rire, prendre soin de nous… bref, continuer à vivre pendant que l’autre mène sa propre vie.

Peut-être est-ce cela, finalement, retrouver de la sécurité : ne pas avoir besoin de remplir tous les silences, parce que nous savons que, même dans l’incertitude, nous ne nous quittons pas nous-mêmes.

Et si le silence cessait alors d’être une preuve de rejet pour redevenir ce qu’il est au départ : un espace vide, auquel nous n’avons pas besoin de donner immédiatement une histoire ?