Vivre serein : possible or not ?

« Vivre sereinement », « être serein(e) »… en voilà un bel objectif ! Vous savez, cet état de calme intérieur à tous les étages : le mental clair, le corps relâché, la confiance ancrée. Ressentez-vous cet état souvent ? Régulièrement ? Chaque jour … En lire plus

« Apprends à écrire tes blessures dans le sable et graver tes joies dans la pierre »

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Et si on nuançait un peu ?

J’ai remarqué que beaucoup d’entre nous usent et abusent des termes TOUJOURS et JAMAIS. Faites l’exercice : observez combien de fois par jour vous utilisez ces mots. Vous verrez. C’est dingue ! Il m’arrive TOUJOURS un truc. J’ai TOUJOURS été … En lire plus

Un outil pour harmoniser et booster sa relation amoureuse

Un gros sujet encore une fois : le couple ! LE sujet qui prend la tête de tout le monde sur Terre au moins une fois dans sa vie… Retrouvez cet article rédigé pour Médoucine en cliquant ici 😉 PartagezTweetezEnregistrerPartagez0 … En lire plus

« Le commencement de bien vivre, c’est de bien écouter »

Le titre du jour est en réalité une citation de Plutarque. Plutarque ? Cliquez ici pour un rafraîchissement de mémoire immédiat 🙂 Plutarque, si tu le permets, j’ai envie aujourd’hui de revisiter (non pas ta tarte au citron) mais ta … En lire plus

Nourrir notre mental pour qu’il arrête de nous prendre la tête

Vous avez remarqué, quand tout le monde nous dit « mais arrête de te prendre la tête avec ça !! », et bien c’est pire. Nous bloquons encore plus, nos pensées sont exclusivement centrées sur le « problème » ou le « sujet ». Notre mental … En lire plus

Ce qui nous éloigne de nous-même

J’ai remarqué quelque chose en écoutant mes clients. Et je l’ai également constaté chez moi par ailleurs 😉 Lorsque nous nous éloignons de nous-même, « ça » commence à déconner. « Ça » ? Le corps, le mental, les émotions, le psychisme, l’entrain, l’hygiène … En lire plus

3 choses à faire en cas de crise d’angoisse

Que ceux qui n’ont jamais eu de « crise d’angoisse » lèvent la main ou se taisent à jamais ! La crise d’angoisse a cette particularité d’arriver lorsqu’on ne s’y attend pas. Un poids s’installe dans notre poitrine ou sur notre plexus … En lire plus

Maîtriser ou lâcher? That is the question !

Vous avez remarqué, aujourd’hui, on nous conseille soit de maitriser soit de lâcher-prise. Il faut maitriser nos émotions. Il faut lâcher notre colère. Il faut maitriser notre stress. Il faut lâcher l’affaire. Il faut maitriser notre temps. Il faut lâcher … En lire plus

Repérer les bouffeurs de joie de vivre (pour mieux les éviter)

En général, nous ne sentons pas « le coup » arriver. Nous vaquons à nos occupations puis un jour, nous nous levons lassé. Tout semble pénible. Nous qui étions dynamique et plein d’envies, nous voilà maussade, lent, passif…   Que se passe … En lire plus