“Le commencement de bien vivre, c’est de bien écouter”

Le titre du jour est en réalité une citation de Plutarque. Plutarque ? Cliquez ici pour un rafraîchissement de mémoire immédiat 🙂 Plutarque, si tu le permets, j’ai envie aujourd’hui de revisiter (non pas ta tarte au citron) mais ta … En lire plus

Nourrir notre mental pour qu’il arrête de nous prendre la tête

Vous avez remarqué, quand tout le monde nous dit “mais arrête de te prendre la tête avec ça !!”, et bien c’est pire. Nous bloquons encore plus, nos pensées sont exclusivement centrées sur le “problème” ou le “sujet”. Notre mental … En lire plus

Ce qui nous éloigne de nous-même

J’ai remarqué quelque chose en écoutant mes clients. Et je l’ai également constaté chez moi par ailleurs 😉 Lorsque nous nous éloignons de nous-même, “ça” commence à déconner. “Ça” ? Le corps, le mental, les émotions, le psychisme, l’entrain, l’hygiène … En lire plus

3 choses à faire en cas de crise d’angoisse

Que ceux qui n’ont jamais eu de “crise d’angoisse” lèvent la main ou se taisent à jamais ! La crise d’angoisse a cette particularité d’arriver lorsqu’on ne s’y attend pas. Un poids s’installe dans notre poitrine ou sur notre plexus … En lire plus

Maîtriser ou lâcher? That is the question !

Vous avez remarqué, aujourd’hui, on nous conseille soit de maitriser soit de lâcher-prise. Il faut maitriser nos émotions. Il faut lâcher notre colère. Il faut maitriser notre stress. Il faut lâcher l’affaire. Il faut maitriser notre temps. Il faut lâcher … En lire plus

Repérer les bouffeurs de joie de vivre (pour mieux les éviter)

En général, nous ne sentons pas “le coup” arriver. Nous vaquons à nos occupations puis un jour, nous nous levons lassé. Tout semble pénible. Nous qui étions dynamique et plein d’envies, nous voilà maussade, lent, passif…   Que se passe … En lire plus

Pourquoi et comment se réconforter ?

Nous avons tous nos petits coups de mou. Nos mini-déprimes, nos moments de “moins bien”… Tous. Dans ces cas-là, nous cherchons le réconfort. C’est à dire à faire en sorte de retrouver notre force, notre pêche, notre élan. Cette flamme … En lire plus

Faut-il attendre d’aller mal pour prendre soin de soi ?

Si la question de ne se pose pas quand nous nous pétons le bras, elle se pose quand nous avons des bleus à l’âme. Ou des états psychiques douloureux. Ou des émotions négatives à gogo. Ou encore, des sensations de … En lire plus

Alimentation et émotions : le couple infernal ?

Je rêve d’un jour où le mot “régime” sortira du dico. Oui carrément ! Parce que les dégâts causés par les régimes sont franchement révoltants (oui je suis en colère !). Je le vois chaque semaine dans mon cabinet de … En lire plus

Comment calmer son besoin de contrôle ? (et ainsi, améliorer ses relations)

Quand je vois le succès de cet article “De quoi ont besoin les gens qui aiment tout contrôler ?“, je me dis qu’il y a encore à en dire 😉 Par exemple à propos du côté râleur des “contrôlants” ! … En lire plus