Ce qui nous éloigne de nous-même

J’ai remarqué quelque chose en écoutant mes clients. Et je l’ai également constaté chez moi par ailleurs 😉 Lorsque nous nous éloignons de nous-même, “ça” commence à déconner. “Ça” ? Le corps, le mental, les émotions, le psychisme, l’entrain, l’hygiène … En lire plus

3 choses à faire en cas de crise d’angoisse

Que ceux qui n’ont jamais eu de “crise d’angoisse” lèvent la main ou se taisent à jamais ! La crise d’angoisse a cette particularité d’arriver lorsqu’on ne s’y attend pas. Un poids s’installe dans notre poitrine ou sur notre plexus … En lire plus

Maîtriser ou lâcher? That is the question !

Vous avez remarqué, aujourd’hui, on nous conseille soit de maitriser soit de lâcher-prise. Il faut maitriser nos émotions. Il faut lâcher notre colère. Il faut maitriser notre stress. Il faut lâcher l’affaire. Il faut maitriser notre temps. Il faut lâcher … En lire plus

Repérer les bouffeurs de joie de vivre (pour mieux les éviter)

En général, nous ne sentons pas “le coup” arriver. Nous vaquons à nos occupations puis un jour, nous nous levons lassé. Tout semble pénible. Nous qui étions dynamique et plein d’envies, nous voilà maussade, lent, passif…   Que se passe … En lire plus

Pourquoi et comment se réconforter ?

Nous avons tous nos petits coups de mou. Nos mini-déprimes, nos moments de “moins bien”… Tous. Dans ces cas-là, nous cherchons le réconfort. C’est à dire à faire en sorte de retrouver notre force, notre pêche, notre élan. Cette flamme … En lire plus

Faut-il attendre d’aller mal pour prendre soin de soi ?

Si la question de ne se pose pas quand nous nous pétons le bras, elle se pose quand nous avons des bleus à l’âme. Ou des états psychiques douloureux. Ou des émotions négatives à gogo. Ou encore, des sensations de … En lire plus

Alimentation et émotions : le couple infernal ?

Je rêve d’un jour où le mot “régime” sortira du dico. Oui carrément ! Parce que les dégâts causés par les régimes sont franchement révoltants (oui je suis en colère !). Je le vois chaque semaine dans mon cabinet de … En lire plus

Comment calmer son besoin de contrôle ? (et ainsi, améliorer ses relations)

Quand je vois le succès de cet article “De quoi ont besoin les gens qui aiment tout contrôler ?“, je me dis qu’il y a encore à en dire 😉 Par exemple à propos du côté râleur des “contrôlants” ! … En lire plus

La déception, un sentiment désagréable mais… utile

Qui n’a jamais été déçu ? De quelqu’un… De l’issue d’une situation… De soi-même… D’un achat… D’une recette…   Qui ? PERSONNE. La déception – manifestement – fait partie de la vie des humains. (Mon chat aussi doit être déçu … En lire plus

Êtes-vous capable d’exprimer votre colère ?

Exprimer sa colère oui ! Mais pas n’importe comment 🙂 Pourquoi est-on en colère d’abord ? Nous sommes en colère car nous sommes insatisfaits. Un truc ne va pas comme nous aimerions qu’il aille, Une chose n’est pas faite comme … En lire plus