Pourquoi et comment se réconforter ?

Nous avons tous nos petits coups de mou. Nos mini-déprimes, nos moments de “moins bien”… Tous. Dans ces cas-là, nous cherchons le réconfort. C’est à dire à faire en sorte de retrouver notre force, notre pêche, notre élan. Cette flamme … En lire plus

Faut-il attendre d’aller mal pour prendre soin de soi ?

Si la question de ne se pose pas quand nous nous pétons le bras, elle se pose quand nous avons des bleus à l’âme. Ou des états psychiques douloureux. Ou des émotions négatives à gogo. Ou encore, des sensations de … En lire plus

Alimentation et émotions : le couple infernal ?

Je rêve d’un jour où le mot “régime” sortira du dico. Oui carrément ! Parce que les dégâts causés par les régimes sont franchement révoltants (oui je suis en colère !). Je le vois chaque semaine dans mon cabinet de … En lire plus

Comment calmer son besoin de contrôle ? (et ainsi, améliorer ses relations)

Quand je vois le succès de cet article “De quoi ont besoin les gens qui aiment tout contrôler ?“, je me dis qu’il y a encore à en dire 😉 Par exemple à propos du côté râleur des “contrôlants” ! … En lire plus

La déception, un sentiment désagréable mais… utile

Qui n’a jamais été déçu ? De quelqu’un… De l’issue d’une situation… De soi-même… D’un achat… D’une recette…   Qui ? PERSONNE. La déception – manifestement – fait partie de la vie des humains. (Mon chat aussi doit être déçu … En lire plus

Êtes-vous capable d’exprimer votre colère ?

Exprimer sa colère oui ! Mais pas n’importe comment 🙂 Pourquoi est-on en colère d’abord ? Nous sommes en colère car nous sommes insatisfaits. Un truc ne va pas comme nous aimerions qu’il aille, Une chose n’est pas faite comme … En lire plus

Que veulent nous dire nos émotions ?

Bah oui, c’est vrai ça ? Que nous veulent-elles ? On pleure, on rit, on râle, on boude,… Que se passe t-il ?? Il se passe que notre système interne fonctionne parfaitement 🙂 Nos émotions sont comme une armée de … En lire plus

Faut-il arrêter de dire merci ?

Drôle de question isn’t it ? Et pourquoi cette question d’ailleurs ? Je vais vous le dire. Bougez pas. Voilà l’histoire : J’ai une amie qui partage sur “son mur” TOUTES les Chroniques Boostantes que je relaie sur ma page … En lire plus

Et si on arrêtait “d’avoir le moral” ?

J’ai remarqué un truc. Il y a une expression – et ses déclinaisons – que tout le monde emploie à longueur d’année mais qui en réalité, nous “met dedans”. Nous trompe quoi. Nous plante. Ne nous aide pas ! Les … En lire plus

Vous sentez-vous en sécurité ?

J’aime cette question. Elle est confrontante. Elle s’appuie peut-être un peu sur ce bon vieux Maslow et sa famous pyramide des besoins. Bon c’est vrai, il serait pas inutile de la remettre à jour, toutefois, elle fait encore référence… (pour … En lire plus