développement personnel

Et si vous arrêtiez d’être aussi dure avec vous-même ?

Je crois que c’est une des choses qui me touche régulièrement lors de mes accompagnements… Ca me parle au cœur car je suis passée par là moi aussi. De quoi s’agit-il ? Il s’agit de cette tendance extrêmement répandue qu’ont … En lire plus

Ecrire : mon outil chouchou de développement personnel

Depuis que je suis petite, j’écris. Je me rappelle nettement le plaisir que j’avais à tracer de belles lettres sur le papier lisse. Je me souviens aussi de l’odeur caractéristique des fournitures neuves à la rentrée, comme une promesse de … En lire plus

Peut-on être heureux « une fois pour toutes » ?

Ah la quête du bien-être, du bonheur, de l’épanouissement personnel, l’accomplissement de soi ! Ça occupe hein ?! Vouloir être heureux, prendre soin de soi, « aller voir quelqu’un », travailler sur soi, s’écouter plus, s’aimer plus, se remettre en question, avancer, … En lire plus

Comment bien choisir son thérapeute ?

Cette semaine, une amie à moi m’a posé cette question : Coucou Domi, je cherche une sophrologue dans la ville où j’habite mais il y en a plusieurs dont quelques-unes qui font de l’énergétique… comment faire mon choix ? Excellente … En lire plus

COVID 19 : rends-nous nos rêves !

C’est en discutant avec une de mes clientes que j’ai pris réellement conscience du « problème ». Merci à elle donc ! (Comme quoi, parler, échanger, mettre des mots est puissant. Je le sais viscéralement mais ça continue de me réjouir). Je … En lire plus

Mes autorisations plutôt que mes jugements

Celles et ceux qui me lisent régulièrement l’ont sûrement remarqué, la Chronique Boostante dite « du vendredi 7h » prend ses aises ces derniers temps. 🤫 Elle arrive la plupart du temps dans vos boites mails à l’heure dite mais cela peut … En lire plus

Les 3 évidences qui me sont apparues d’un coup ce matin

Chaque matin depuis un bon moment maintenant, j’écris trois pages dans mon journal. Trois pages qui me demandent en gros, de répondre à la question « comment je sens ce matin ?« . Ce qui est fou c’est qu’à force, je ne … En lire plus

Un exercice de sophrologie pour booster ses projets

Vous pensez déjà à vos vacances ? Vous vous imaginez allongé sur votre serviette ou randonnant dans l’immensité des montagnes ? C’est normal ! Pour nous accompagner, notre cerveau a besoin d’imaginer. Ou plus précisément de visualiser. Ça marche à … En lire plus

Que faire de la journée mondiale du bien-être ?

Le 9 juin, je suis certaine que vous avez célébré la journée mondiale du bien-être ! Nannnn je rigole je suis même certaine du contraire. Le silence médiatique autour de cet événement qui n’en est pas un (?) fait sens. … En lire plus

Gérer sa frustration avec la sophrologie