Stop le trop-plein émotionnel !

Mon nouveau livre « Stop le trop-plein émotionnel – Apprenez à réguler vos émotions envahissantes avec la méthode A.B.A. » est disponible !

Ce livre me tient particulièrement à cœur. J’aurais bien aimé l’avoir entre les mains quand j’étais ado et jeune adulte…

Le contenu de ce livre est issu de ce que j’ai appris au contact de mes client(e)s.

Ce sont elles / eux qui m’ont permis de conceptualiser la méthode A.B.A.

Bien sûr je me suis appuyée sur mes connaissances « académiques ». Mais le process est né de nos échanges, nos séances, nos pratiques en IMO, en EFT, en sophrologie.

Et c’est quelque chose dont je suis heureuse.

Parce que c’est concret.

C’est efficace.

C’est abordable. Je ne parle pas de l’aspect financier mais plutôt de l’aspect opérationnel.

Je ne dirais pas que c’est facile mais je ne dirais pas non plus que c’est compliqué.

J’ai proposé ce contenu sous la forme d’un coaching en 2021 (vous vous souvenez ?) mais j’ai le sentiment qu’un livre pourrait convenir à un plus grand nombre de personnes.

Il m’arrive souvent, pour ma part, de me « jeter » dans un livre et d’en tirer ce qui me semble bon pour moi. A ma sauce, à mon rythme. Sans rendre de compte à personne d’autre que moi.

J’aime bien l’idée.

J’aime bien me dire que vous allez pouvoir accéder aux trois étapes, aux trois clés fondamentales pour traverser n’importe quelle émotion et que par ailleurs, vous allez le faire « à votre sauce à vous » et surtout à votre rythme.

Imaginez juste un instant savoir quoi faire quand vous « pêtez les plombs » face à votre direction ou vos enfants.

Imaginez juste un instant savoir quoi faire quand vous êtes triste et tiré(e) vers le fond par un immense sentiment de solitude.

Imaginez juste un instant savoir quoi faire de vos déceptions, de vos frustrations ou de vos mauvaises surprises.

Bref, si je l’ai écrite cette méthode (très interactive, avec des exercices et des lignes pour répondre à des questions), c’est que je suis la première convaincue et la première utilisatrice quotidienne des 3 étapes pour moi-même !

Et quel soulagement…

Bref !

Je vous laisse découvrir le livre en cliquant sur le lien ici !

Stop le trop-plein émotionnel !