« Cette colère qui m’inonde quand je perds le contrôle »… Aujourd’hui j’ai envie de parler d’une émotion en particulier : celle de la colère. Elle est souvent ressentie par les clientes (et les clientes) que j’accompagne. Elle fait, pour beaucoup d’entre … En lire plus
émotion
Stop le trop-plein émotionnel !
Stop le trop-plein émotionnel ! Mon nouveau livre « Stop le trop-plein émotionnel – Apprenez à réguler vos émotions envahissantes avec la méthode A.B.A. » est disponible ! Ce livre me tient particulièrement à cœur. J’aurais bien aimé l’avoir entre les mains … En lire plus
Tout m’agace ! Que faire ?
A certaines périodes, tout nous agace. Rien ne va réellement tel que nous aimerions que cela le soit. Notre travail nous saoule, nous frustre, nous agace, nous pompe trop d’énergie.Notre vie personnelle nous parait une lutte hostile, faite de rancœurs … En lire plus
L’ambivalence des fêtes de fin d’année
Personne n’est insensible aux fameuses « fêtes de fin d’année ». Personne. Qu’on les attende avec impatience ou qu’on les redoute, chacun trimbale sa petite histoire personnelle par rapport à ces moments. Dans tous les cas, il y a comme une ambivalence… … En lire plus
Du bon usage de la gentillesse #7
Nous voici de nouveau réunis pour notre citation bien-êtrologique ! Tout comme durant le cours de « sciences nat’ », nous disséquons, nous triturons une phrase pleine de sens… Ah quelle régalade ! Cette fois, j’ai puisé dans le perso. Cette fois c’est du … En lire plus
S’affirmer sans agressivité, c’est possible ?
Vous allez me dire « Ah bah si dès la rentrée on parle agressivité, où va-t-on ? »… Ne bougez pas, je vais vous le dire… Cela fait un petit moment que j’ai envie d’écrire sur ce thème. Je l’avais rangé dans … En lire plus