Prendre rendez-vous
10 conseils pour passer de bonnes fêtes de fin d’année Attendues ou redoutées, les fêtes de fin d’année laissent rarement indifférent. Il n’y a qu’à voir les conversations du mois de décembre ! « T’as fini tes cadeaux ? » « T’as pas … En lire plus
Charge mentale à la maison
6 astuces anti-charge mentale
6 astuces anti-charge mentale Ah cette « chère » charge mentale. On la connait par cœur, non ? Professionnelle ou domestique. Elle nous menace de tous côtés. Parfois, elle se régule à peu près (#rare). Parfois, elle explose, nous fatigue, nous prend … En lire plus
6 signes que vous risquez un burn-out
6 signes que vous risquez un burn-out En mars 2022, une étude d’Empreinte Humaine a établi que 34% des salariés étaient en burn-out sévère. Ainsi, dans une équipe de 10 personnes, 3 à 4 personnes sont en burn-out… Alarmant, non … En lire plus
De quoi ont besoin les gens qui ruminent à longueur de journée ?
De quoi ont besoin les gens qui ruminent à longueur de journée ? Ruminer : tourner et retourner dans son esprit. Ça vous parle ? Que cela soit ponctuel ou quotidien, il nous arrive tous de ruminer à un moment … En lire plus
Stress : tous concernés ?
Stress : tous concernés ? Ces derniers jours, j’ai assisté à des micros scènes de la vie quotidienne assez préoccupantes, je dois dire. Par exemple ? Je roulais pour rentrer chez dans ma campagne après une journée de travail à … En lire plus
Apprendre à réduire son stress quotidien🌈 4 ateliers visio juin/juillet 2022
Apprendre à réduire son stress quotidien🌈 4 ateliers visio juin/juillet 2022 🌈 Je vous propose un cycle de 4 ateliers pour vous apprendre mes techniques concrètes de régulation du stress. L’idée étant – avec ce cycle – de vous transmettre … En lire plus
En quoi vivre en pleine conscience peut-il nous faire du bien ?
En quoi vivre en pleine conscience peut-il nous faire du bien ? Je crois que les thèmes de la pleine conscience, du moment présent, de l’ici et du maintenant, du rapport au temps ont été le fil rouge de … En lire plus
Avez-vous trop de responsabilités ?
Avez-vous trop de responsabilités ? C’est étonnant la vie parfois. Cette semaine, à quatre reprises, la thématique des responsabilités est venue en séance avec mes clientes. Merci donc à elles de m’inspirer cet article. Nous avons évoqué les responsabilités … En lire plus
Faut-il agir ou attendre ?
Faut-il agir ou attendre ? Cette question, je ne me la posais jamais avant. Je ne me la posais pas car la plupart du temps, j’agissais. J’étais presque constamment en mouvement. J’ai clairement eu des périodes d’hyperactivité d’ailleurs. Je pense que … En lire plus
La nécessité de trouver du soutien dans les moments durs
La nécessité de trouver du soutien dans les moments durs Quand j’étais au lycée, mes copines me surnommaient « Harley Davidson ». Pourquoi ? Parce qu’elles estimaient que « je n’avais besoin de personne« . C’est vrai que j’ai toujours été assez indépendante et … En lire plus