Êtes-vous proche de vous ?

En voilà une drôle de question ! Autant nous pouvons facilement dire que nous sommes proche de telle ou telle personne, autant, nous n’utilisons pas cette expression pour nous-même. C’est pour cela que c’est intéressant 🙂 Un petit exercice pour … En lire plus

7 jours pour travailler votre rapport à la nourriture

Ex-régimeuse complexée, j’ai tout tenté je crois, pour venir à bout des kilos accumulés depuis mes études. Aimant manger, cuisiner et partager de bons petits plats, la tentation semblait omniprésente ! Je ne m’en sortais pas. Entre culpabilité et “craquages”, … En lire plus

Raideurs dans la nuque ? La sophrologie à votre secours

Ça recommence ! A peine le pied par terre et déjà des difficultés à tourner la tête… Vous ressentez souvent le matin ou en cours de journée, une raideur ou des douleurs dans la nuque ? Vous passez plusieurs fois … En lire plus

Je m’en balance de ma balance !

C’est exactement ce que vous allez vous dire quand vous aurez lu cet article : Je m’en balance de ma balance ! Et non seulement vous allez le dire mais en plus vous allez le faire. Vous allez balancer cette … En lire plus

Vos forces sont limitées…

Voilà une vérité qu’il est bon de rappeler ! Nos forces à toutes et tous sont limitées. Alors que l’on essaie de nous vendre : De l’illimité Du satisfait ou remboursé Du sans engagement Du 3 en 1 Du plus … En lire plus

Faut-il attendre d’aller mal pour prendre soin de soi ?

Si la question de ne se pose pas quand nous nous pétons le bras, elle se pose quand nous avons des bleus à l’âme. Ou des états psychiques douloureux. Ou des émotions négatives à gogo. Ou encore, des sensations de … En lire plus

Alimentation et émotions : le couple infernal ?

Je rêve d’un jour où le mot “régime” sortira du dico. Oui carrément ! Parce que les dégâts causés par les régimes sont franchement révoltants (oui je suis en colère !). Je le vois chaque semaine dans mon cabinet de … En lire plus

8 choses à savoir sur la sophrologie

La plupart des personnes qui me contactent pour faire de la sophrologie, ne savent pas réellement, ce que c’est 😉 Mais elles ont l’intuition que “ça peut leur faire du bien” ou que “ça peut les aider”… Je confirme ! … En lire plus

Ne pas s’habituer à sa douleur

Des personnes que je reçois dans mon cabinet de sophrologie, me décrivent les douleurs qu’elles ressentent. J’ai souvent mal aux cervicales. J’ai tout le temps mal au dos. J’ai une pression là, sur la poitrine. J’ai des douleurs dans les … En lire plus

La leçon de l’automne

Depuis quelques jours, nous sommes entrés officiellement dans l’automne. Ceux qui me lisent depuis longtemps le savent, l’automne est ma saison préférée. Ici dans ma campagne, nous avons pu en constater les premiers signes (youpi !)… Et par chez vous … En lire plus