Êtes-vous V, A ou K ?

Non ce n’est pas une nouvelle expression utilisée par les d’jeunes, non (#jaipassélaquarantainemerci). Non ce n’est pas un message codé. Non je ne parle pas de vitamines, ni de nutriments. Non je ne parle pas de classe d’énergie. Non. Je … En lire plus

5 choses à savoir sur notre corps

Ah le corps, notre corps… Gros dossier non ? Presque aussi gros (voire plus gros pour certains) que celui de la famille ou du couple ! Du lourd quoi (sans mauvais jeu de mots). J’en ai parlé moultes fois du … En lire plus

Se prendre pour Miss Météo ? Bonne idée !

Non je ne me suis pas reconvertie ! Non je ne suis pas devenue experte en nuages, en soleil, en averses, en précipitation… Quoique 😉   Je vous explique ? Celles et ceux que j’accompagne le savent, je propose souvent … En lire plus

Êtes-vous proche de vous ?

En voilà une drôle de question ! Autant nous pouvons facilement dire que nous sommes proche de telle ou telle personne, autant, nous n’utilisons pas cette expression pour nous-même. C’est pour cela que c’est intéressant 🙂 Un petit exercice pour … En lire plus

7 jours pour travailler votre rapport à la nourriture

Ex-régimeuse complexée, j’ai tout tenté je crois, pour venir à bout des kilos accumulés depuis mes études. Aimant manger, cuisiner et partager de bons petits plats, la tentation semblait omniprésente ! Je ne m’en sortais pas. Entre culpabilité et “craquages”, … En lire plus

Raideurs dans la nuque ? La sophrologie à votre secours

Ça recommence ! A peine le pied par terre et déjà des difficultés à tourner la tête… Vous ressentez souvent le matin ou en cours de journée, une raideur ou des douleurs dans la nuque ? Vous passez plusieurs fois … En lire plus

Je m’en balance de ma balance !

C’est exactement ce que vous allez vous dire quand vous aurez lu cet article : Je m’en balance de ma balance ! Et non seulement vous allez le dire mais en plus vous allez le faire. Vous allez balancer cette … En lire plus

Vos forces sont limitées…

Voilà une vérité qu’il est bon de rappeler ! Nos forces à toutes et tous sont limitées. Alors que l’on essaie de nous vendre : De l’illimité Du satisfait ou remboursé Du sans engagement Du 3 en 1 Du plus … En lire plus

Faut-il attendre d’aller mal pour prendre soin de soi ?

Si la question de ne se pose pas quand nous nous pétons le bras, elle se pose quand nous avons des bleus à l’âme. Ou des états psychiques douloureux. Ou des émotions négatives à gogo. Ou encore, des sensations de … En lire plus

Alimentation et émotions : le couple infernal ?

Je rêve d’un jour où le mot “régime” sortira du dico. Oui carrément ! Parce que les dégâts causés par les régimes sont franchement révoltants (oui je suis en colère !). Je le vois chaque semaine dans mon cabinet de … En lire plus