Pourquoi perdre le contrôle est-il flippant ?

Je suis dans une période semi-confortable. Je ne peux pas dire qu’elle soit inconfortable, non. En revanche, elle me déstabilise à certains endroits. Je sens que je ne contrôle pas certains éléments ou qu’ils me sont flous (pour le moment). … En lire plus

Ce qui nous éloigne de nous-même

J’ai remarqué quelque chose en écoutant mes clients. Et je l’ai également constaté chez moi par ailleurs 😉 Lorsque nous nous éloignons de nous-même, “ça” commence à déconner. “Ça” ? Le corps, le mental, les émotions, le psychisme, l’entrain, l’hygiène … En lire plus

3 choses à faire en cas de crise d’angoisse

Que ceux qui n’ont jamais eu de “crise d’angoisse” lèvent la main ou se taisent à jamais ! La crise d’angoisse a cette particularité d’arriver lorsqu’on ne s’y attend pas. Un poids s’installe dans notre poitrine ou sur notre plexus … En lire plus

Suis-je en harmonie avec qui je suis ?

En sophrologie, en fin de séance, nous “activons nos trois capacités sophrologiques” qui sont : – la confiance en soi – l’harmonie entre le corps et l’esprit – l’espoir (avenir positif). Ces capacités (j’en ai déjà parlé) sont présentes en … En lire plus

3 choses que personne ne peut faire à votre place

S’il n’y en avait que trois ! 🙂 Mais bon, il faut bien commencer par quelque chose. Voici trois choses qui me semblent personnelles. Profondément personnelles. C’est à dire que même si parfois d’autres aimeraient les faire à notre place, … En lire plus

Avez-vous fait l’appel ce matin ?

Vous vous souvenez lorsque nous étions enfant ou ado, chaque matin, la maitresse puis les profs faisaient l’appel. Nom après nom, souvent par ordre alphabétique, il fallait écouter puis répondre “présent”. Le processus permettait de vérifier si nous étions bien … En lire plus

Êtes-vous V, A ou K ?

Non ce n’est pas une nouvelle expression utilisée par les d’jeunes, non (#jaipassélaquarantainemerci). Non ce n’est pas un message codé. Non je ne parle pas de vitamines, ni de nutriments. Non je ne parle pas de classe d’énergie. Non. Je … En lire plus

5 choses à savoir sur notre corps

Ah le corps, notre corps… Gros dossier non ? Presque aussi gros (voire plus gros pour certains) que celui de la famille ou du couple ! Du lourd quoi (sans mauvais jeu de mots). J’en ai parlé moultes fois du … En lire plus

Se prendre pour Miss Météo ? Bonne idée !

Non je ne me suis pas reconvertie ! Non je ne suis pas devenue experte en nuages, en soleil, en averses, en précipitation… Quoique 😉   Je vous explique ? Celles et ceux que j’accompagne le savent, je propose souvent … En lire plus

Êtes-vous proche de vous ?

En voilà une drôle de question ! Autant nous pouvons facilement dire que nous sommes proche de telle ou telle personne, autant, nous n’utilisons pas cette expression pour nous-même. C’est pour cela que c’est intéressant 🙂 Un petit exercice pour … En lire plus