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régime

Mes 3 piliers pour faire la paix avec la nourriture

Mes 3 piliers pour faire la paix avec la nourriture Aujourd’hui, c’est la journée mondiale des Troubles du Comportement Alimentaire (TCA). Plus d’un million de personnes sont concernées en France. Les TCA, qu’est ce que c’est ? l’anorexie mentale (1% … En lire plus

J’ai pris du poids durant les vacances, que faire ?

J’ai pris du poids durant les vacances, que faire ? Ce sont des choses qui arrivent…! Et à écouter certaines de mes clientes, c’est très très difficile à avaler (si je puis dire…) au retour. Ce n’étaient pourtant que quelques … En lire plus

Coup de gueule à propos du « summer body » !

Coup de gueule à propos du « summer body » ! Ce n’est pas souvent mais là je m’énerve ! Vous voulez savoir pourquoi ? Lisez la suite. Alerte rouge : c’est l’été ! Depuis quelques semaines, les médias, les magazines, les … En lire plus

Envie de manger ou réelle faim ? Faites la différence

Envie de manger ou réelle faim ? Faites la différence J’accompagne régulièrement des femmes sur leur comportement alimentaire. Perte de poids, maintien de poids, rapport obsessionnel à la nourriture, pré/post chirurgie bariatrique, etc. En résumé, nous et la « bouffe », c’est … En lire plus

« Lundi je m’y mets » (au régime)

Une proposition comme ça en passant : et si on arrêtait de se mettre au régime ? Voici un article que j’ai écrit pour le site Prévention Santé sur cette petite musique (pour ne pas dire rengaine…) qui revient tous … En lire plus

Après avoir grossi ou minci, la perception de mon corps est faussée… pourquoi ?

Vous avez pris quelques kilos ces derniers temps : – vous avez un peu trop « profité » de l’hiver et de ses menus plaisirs (raclettes, fondues, tartes aux myrtilles, etc.), – vous avez arrêté le sport pour raison médicale ou parce que … En lire plus