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bien-être

Bye bye 2023

Bye bye 2023 En voilà, encore une de passée. Et comme d’habitude, l’impression que les mois ont défilé à toute vitesse. Pourtant, sous certains aspects, j’ai trouvé 2023, assez dure personnellement. Pas mal de décisions importantes, des déceptions, des retards, … En lire plus

15 idées pour une journée plus confortable

15 idées pour une journée plus confortable Celles et ceux que j’accompagne le savent, j’utilise beaucoup le terme de « confort » en séance. Tout comme celui d’ »inconfort » d’ailleurs. Quand j’ai décidé d’appeler mon site Bien-êtrologie il y a maintenant 8 ans, … En lire plus

Que faire en cas de montagnes russes émotionnelles ?

Que faire en cas de montagnes russes émotionnelles ? Je crois que tout le monde sait ce que c’est que de traverser des montagnes russes émotionnelles. On pourrait dire que cela ressemble à du chaud puis du froid, puis du … En lire plus

Vivre au présent : un défi bienfaisant

Vivre au présent : un défi bienfaisant Commençons par des remerciements. Vous avez été nombreuses à m’envoyer un petit mot de soutien ou de partage d’expérience suite à ma précédente Chronique. Cela m’a fait chaud au cœur, alors merci ! … En lire plus

3 idées pour se sentir mieux rapidement

3 idées pour se sentir mieux rapidement   Je vous le disais récemment : ces derniers temps ont été remuants pour moi. Emotionnellement parlant. Maintenant que j’ai posé des actes, je me sens plus sereine. Je suis confiante. Comme à … En lire plus

Faites-vous cette erreur à propos de votre bien-être ?

Faites-vous cette erreur à propos de votre bien-être ? Je trouve que le mot « erreur » n’est pas tout à fait juste mais je n’ai pas trouvé mieux pour l’instant. De quoi je parle ? Je parle de cohérence, de sens, … En lire plus

5 habitudes pour une meilleure qualité de vie

5 habitudes pour une meilleure qualité de vie Aujourd’hui, je vous propose 5 habitudes qui me semblent bénéfiques pour ressentir rapidement une meilleure qualité de vie. Elles sont issues de mon expérience personnelle, de mes lectures et surtout, de l’observation … En lire plus

3 astuces pour bien commencer l’année

3 astuces pour bien commencer l’année C’est reparti pour un tour de 365 jours ! Allez-vous vous inscrire dans la continuité de l’année écoulée ou avez-vous envie de changer deux ou trois choses pour vivre cette année de façon plus … En lire plus

3 outils audio pour votre bien-être

3 outils audio pour votre bien-être Nous plongeons chaque jour un peu plus dans l’automne… La pluie est (enfin) là, les températures diminuent. Vous avez peut-être ressorti votre trench, votre « petit pull » ou votre écharpe d’ailleurs. Le rythme de la … En lire plus

20 affirmations positives pour lâcher-prise

20 affirmations positives pour lâcher-prise Ah le fameux « lâcher-prise »… Pas simple n’est-ce pas ? On en rêve, on tente des « trucs », on fait des respirations, on essaie de prendre du recul, de se calmer, de relativiser mais au fond, on … En lire plus