3 outils sophrologiques pour mener à bien ses projets d’avenir

Il n’y a pas de secret, quand nous désirons quelque chose (de réaliste évidemment !), il faut se dire que nous avons la capacité de l’atteindre. Même si cela parait au premier abord, un peu fou ou un peu loin … En lire plus

34 idées pour mettre de la douceur dans sa vie

L’automne est bien entamé… L’hiver approche et l’envie d’un peu de réconfort se fait sentir. Nous avons ressorti tout naturellement nos grosses écharpes et nous apprécions de nous caler devant un bon feu de cheminée le soir… Quoi de plus … En lire plus

“Je n’ai pas le temps” : bonne ou mauvaise excuse ?

Que l’on soit clair : pour moi, dire que nous n’avons pas le temps est une mauvaise excuse !  (Je donne la réponse tout de suite pour les personnes qui n’ont pas le temps de lire). #gameover ! Pourquoi ? … En lire plus

L’entrée dans l’Automne en pleine conscience

Ce qui pose problème finalement, ce sont nos résistances. Nous voyons approcher l’automne dès la fin août (tiens les feuilles des marronniers ont bien roussi !). Nous constatons que les citrouilles sont au top de leur forme et de leurs … En lire plus

Quel lien entretenez-vous avec la Nature ?

Que l’on vive en ville, en campagne ou au bord de l’eau, notre lien à la Nature est finalement très personnel. Ce lien revêt tout un tas de formes. Il a sa temporalité, ses transformations, ses caractéristiques. Pour certaines personnes, … En lire plus

Où et quand se manifeste votre bien-être ?

Le 9 juin, c’était la journée mondiale (oui mondiale !) du bien-être. Sauf que la journée du bien-être, ça devrait être tous les jours ! La question est de savoir ce que nous entendons par “bien-être”… Le Larousse le définit … En lire plus

S’apaiser en quelques minutes avec la méditation du drapeau

J’ai eu un flash mercredi alors que je passais le long des quais de la Garonne ! J’attendais que le feu passe au vert, je regardais vaguement ce qu’il se passait sur les quais… quand tout à coup j’ai aperçu des … En lire plus

Avez-vous envie de changement ?

Si vous avez répondu “non” Vous êtes sans doute dans une situation qui vous convient, qui vous rend heureux et qui vous apporte ce dont vous avez besoin. Cet état d’équilibre ? Vous souhaitez le préserver, le protéger pour pouvoir … En lire plus

Débranche, débranche, débranche tout !

En 1984, France Gall chantait “Débranche !” (pour réviser ou découvrir, c’est par ici !). Le refrain disait : Débranche Débranche Coupe la lumière et coupe le son Débranche Débranche tout Débranche, débranche, débranche tout Revenons à nous Débranche tout … En lire plus

Comment s’est passée votre semaine ?

Vous allez sans doute me répondre : “pas trop mal”, “semaine pourrie”, “j’ai hâte qu’elle se termine”, “bonne semaine”, “ça aurait pu être mieux”, “j’ai passé une excellente semaine”… Mais que disent ces réponses ? Rien. Du tout. #désolée   … En lire plus