Un outil pour traverser ses difficultés de façon constructive

Le grand classique de l’humain ! Une difficulté nous arrive et paf c’est parti pour le remue-méninges. Mais pourquoi cela m’arrive à moi ? Et pourquoi maintenant ? Pourquoi a t-il dit cela ? Pourquoi a t-elle fait ceci ? … En lire plus

Ma famille et mon métier : quel rapport ?

Il y a une coach que j’aime beaucoup, que j’ai eu le plaisir de rencontrer et qui m’a formé à l’Analyse Transactionnelle. Elle s’appelle Isabelle Méténier. Dans son livre “Histoire personnelle, destinée professionnelle” (Ed. Demos, 2006), elle interroge le pourquoi … En lire plus

5 choses à savoir sur notre corps

Ah le corps, notre corps… Gros dossier non ? Presque aussi gros (voire plus gros pour certains) que celui de la famille ou du couple ! Du lourd quoi (sans mauvais jeu de mots). J’en ai parlé moultes fois du … En lire plus

Qu’est-ce qu’on attend ? (pour se dire qu’on est heureux)

Ah ça ! Pour attendre, nous attendons ! Nous attendons d’avoir (rayer les mentions inutiles) : – un CDI, – perdu 8 kg – refait la peinture – trouvé LA bonne personne – gagné au Loto – changé de ville … En lire plus

Repérer les bouffeurs de joie de vivre (pour mieux les éviter)

En général, nous ne sentons pas “le coup” arriver. Nous vaquons à nos occupations puis un jour, nous nous levons lassé. Tout semble pénible. Nous qui étions dynamique et plein d’envies, nous voilà maussade, lent, passif…   Que se passe … En lire plus

Raideurs dans la nuque ? La sophrologie à votre secours

Ça recommence ! A peine le pied par terre et déjà des difficultés à tourner la tête… Vous ressentez souvent le matin ou en cours de journée, une raideur ou des douleurs dans la nuque ? Vous passez plusieurs fois … En lire plus

Pourquoi et comment se réconforter ?

Nous avons tous nos petits coups de mou. Nos mini-déprimes, nos moments de “moins bien”… Tous. Dans ces cas-là, nous cherchons le réconfort. C’est à dire à faire en sorte de retrouver notre force, notre pêche, notre élan. Cette flamme … En lire plus

Faut-il attendre d’aller mal pour prendre soin de soi ?

Si la question de ne se pose pas quand nous nous pétons le bras, elle se pose quand nous avons des bleus à l’âme. Ou des états psychiques douloureux. Ou des émotions négatives à gogo. Ou encore, des sensations de … En lire plus

10 idées pour embellir votre rentrée ;)

Ah la rentrée ! Ça en fait couler de l’encre… (et des larmes aussi parfois, et pas que chez les moins de 7 ans !). Sur ce gros dossier, j’ai déjà écrit ça et ça. Alors pour cette rentrée 2017, … En lire plus

Des vacances inspirantes… C’est possible ?

Je ne sais pas si c’est parce que mes vacances approchent mais ce sujet semble partout autour de moi. Radio, TV, magazine, Internet,… Ça cause vacances à fond ! A ce propos, je pensais à la chose suivante : Pour … En lire plus