Raideurs dans la nuque ? La sophrologie à votre secours

Ça recommence ! A peine le pied par terre et déjà des difficultés à tourner la tête… Vous ressentez souvent le matin ou en cours de journée, une raideur ou des douleurs dans la nuque ? Vous passez plusieurs fois … En lire plus

Pourquoi et comment se réconforter ?

Nous avons tous nos petits coups de mou. Nos mini-déprimes, nos moments de “moins bien”… Tous. Dans ces cas-là, nous cherchons le réconfort. C’est à dire à faire en sorte de retrouver notre force, notre pêche, notre élan. Cette flamme … En lire plus

Faut-il attendre d’aller mal pour prendre soin de soi ?

Si la question de ne se pose pas quand nous nous pétons le bras, elle se pose quand nous avons des bleus à l’âme. Ou des états psychiques douloureux. Ou des émotions négatives à gogo. Ou encore, des sensations de … En lire plus

10 idées pour embellir votre rentrée ;)

Ah la rentrée ! Ça en fait couler de l’encre… (et des larmes aussi parfois, et pas que chez les moins de 7 ans !). Sur ce gros dossier, j’ai déjà écrit ça et ça. Alors pour cette rentrée 2017, … En lire plus

Des vacances inspirantes… C’est possible ?

Je ne sais pas si c’est parce que mes vacances approchent mais ce sujet semble partout autour de moi. Radio, TV, magazine, Internet,… Ça cause vacances à fond ! A ce propos, je pensais à la chose suivante : Pour … En lire plus

Une occupation estivale sympa et créative

Vous savez comment ça va se finir cette histoire de vacances ? Je vais vous le dire : Vous allez arriver à la rentrée et dire une phrase du style : “Oh la la c’est passé vite !” “Et dire … En lire plus

Comment gérez-vous votre budget “Energie” ?

Vous avez remarqué ? Certains jours nous avons la grosse patate et d’autres, nous en avons gros sur la patate. Qu’est-ce qui fait que nous sommes “en forme” ? Qu’est-ce qui fait que nous sommes à plat ? Et question … En lire plus

Cet accord toltèque est top

Vous connaissez certainement ce livre de Miguel Ruiz intitulé “Les quatre accords toltèques”. Si ce n’est pas le cas, il sera parfait pour votre été 🙂 Bien que les quatre accords soient intéressants et/mais ambitieux à mettre en œuvre, l’un … En lire plus

Avez-vous votre rythme dans votre peau ? (et ailleurs)

Aujourd’hui nous allons parler RYTHME ! Du nôtre. Du vôtre. Celui qui vous gouverne. Qui vous fait lever à 6h sans problème et qui vous permet d’être immédiatement “au taquet’, Ou celui qui au contraire vous ordonne de ne pas … En lire plus

Et si on arrêtait “d’avoir le moral” ?

J’ai remarqué un truc. Il y a une expression – et ses déclinaisons – que tout le monde emploie à longueur d’année mais qui en réalité, nous “met dedans”. Nous trompe quoi. Nous plante. Ne nous aide pas ! Les … En lire plus