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détente

Savez-vous apprécier les temps morts ?

Savez-vous apprécier les temps morts ? Longtemps j’ai détesté les « temps morts ». Je luttais pour les ranimer, inconfortable, perplexe et en attente « de la suite » que j’étais. Je me sentais entre-deux, interrogative, passive, impuissante, sur le pied de guerre. L’horreur … En lire plus

Relaxation guidée – « Après le travail »

Relaxation guidée – « Après le travail »   J’ai le plaisir de vous offrir cette nouvelle relaxation guidée dédiée au moment qui suit une journée de travail. Certaines personnes utilisent le trajet entre leur travail et leur domicile pour « évacuer » ce … En lire plus

Et si on pouvait lâcher-prise ET s’amuser en même temps ?

Quand je vois comme le terme de « lâcher-prise » fait peur à celles (et ceux) qui aiment le contrôle (et je parle en connaissance de cause…), je me suis dit qu’il fallait dé-dra-ma-ti-ser. Surtout au moment où nous démarrons une nouvelle … En lire plus

3 astuces pour bien commencer l’année

3 astuces pour bien commencer l’année C’est reparti pour un tour de 365 jours ! Allez-vous vous inscrire dans la continuité de l’année écoulée ou avez-vous envie de changer deux ou trois choses pour vivre cette année de façon plus … En lire plus

Avez-vous 12 minutes à vous consacrer ?

Avez-vous 12 minutes à vous consacrer ?   J’ai le plaisir de vous partager ma toute dernière vidéo !   Cette fois : je vous offre 12 minutes de pause / sieste  🥳   Cette nouvelle relaxation guidée va vous permettre … En lire plus

20 affirmations positives pour lâcher-prise

20 affirmations positives pour lâcher-prise Ah le fameux « lâcher-prise »… Pas simple n’est-ce pas ? On en rêve, on tente des « trucs », on fait des respirations, on essaie de prendre du recul, de se calmer, de relativiser mais au fond, on … En lire plus

Quelle vacancière êtes-vous ?

C’est fou comme le sujet des vacances peut être intéressant ! Je me régale en écoutant mes clientes en parler… La psychologie humaine est décidément incroyable.   Je me suis livrée à un petit exercice pour préparer cet article. J’ai … En lire plus

Mes 5 astuces pour favoriser une bonne nuit

Les faits sont là : j’en ai marre de vous parler COVID-19, Coronavirus, confinement et déconfinement. Ça y est, je sature ! J’ai intégré les règles, j’ai testé les règles et ma foi, la vie continue. Cette fois, j’ai envie … En lire plus

Un exercice pour faire baisser l’inquiétude

Un exercice pour faire baisser l’inquiétude J’avais dans l’idée de vous parler « Déj sur le pouce & pleine conscience » mais, force est de constater que l’actualité m’a fait revoir ma copie ! En effet, alors que je commençais à écrire, … En lire plus

S’apaiser en quelques minutes

Par moment, tout s’emballe. Mal au ventre, cœur qui bat la chamade, sensation de vertige, gorge qui se serre.. Nous connaissons ces symptômes ! Et force est de constater que nous n’aimons pas les ressentir. Ils mettent à jour notre … En lire plus