Nous passons des heures à rejouer des scènes dans notre tête, à imaginer, interpréter, anticiper… jusqu’à nous épuiser. Et si le vrai apaisement commençait simplement par revenir aux faits, plutôt que de nourrir nos films intérieurs ?
Emotions
Et si votre frustration n’était pas le problème, mais le message ?
Et si votre frustration n’était pas le problème, mais le message ? Ces dernières semaines, un même fil est apparu dans nombreux de mes accompagnements : la frustration. Des exemples ? Face au temps qui manque, aux circonstances qui échappent, aux résultats qui se font...
Quand le monde pèse trop : comprendre et protéger sa sensibilité
Quand le monde pèse trop : comprendre et protéger sa sensibilité Je ne sais pas pour vous mais en ce qui me concerne, il arrive que ma capacité intérieure soit mise à l’épreuve par ce que je vois, entends et ressens du monde. Et même si j'évite la plupart du temps de...
1er article de 2026 mais 600ème du blog !
1er article de 2026 mais 600ème du blog ! 2026 est là. Et avec elle, un nouveau souffle, un nouveau chapitre à écrire. Avant tout, je souhaite que cette année nous offre un peu plus de paix — dans le monde et dans nos cœurs. Au-delà des bonnes résolutions ou des...
Des fêtes à notre rythme : s’écouter, se respecter, ralentir
Traverser les fêtes de fin d’année en douceur : s’écouter, se respecter, ralentir et se préserver face au stress, aux relations difficiles et à la fatigue.
Quand tout s’écroule, se reconstruire autrement
Quand tout s’écroule, se reconstruire autrement Il y a des moments où la vie semble se fissurer. Une rupture, un burn-out, une perte d’élan ou simplement la sensation de ne plus savoir qui nous sommes.Nous avançons, mais le cœur lourd, le corps tendu, l’énergie en...