Un exercice pour faire baisser l’inquiétude

J’avais dans l’idée de vous parler « Déj sur le pouce & pleine conscience » mais, force est de constater que l’actualité m’a fait revoir ma copie ! En effet, alors que je commençais à écrire, je me suis sentie comme parasitée … En lire plus

Hein ? Quoi ? C’est l’automne ??

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« Apprends à écrire tes blessures dans le sable et graver tes joies dans la pierre »

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3 expériences pour tester son rapport au moment présent

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Etes-vous du genre à sur-anticiper ?

Etes-vous du genre à vous lever le matin et à penser très rapidement « aujourd’hui il faut que je fasse ça et ça » ?Etes-vous du genre à faire des to-do lists qui ne disparaissent jamais complètement ? En début de soirée, … En lire plus