estime

3 actions quotidiennes pour plus d’estime de soi

3 actions quotidiennes pour plus d’estime de soi En 2021, j’ai travaillé dur pour préciser à qui je m’adressais en tant que thérapeute. Ma coach a posé cette question 1000 fois au tout début du coaching : tu accompagnes qui … En lire plus

J’ai peur des conflits

Voici encore une phrase que j’entends souvent dans mes accompagnements : Je déteste les conflits. Je n’aime pas les conflits. J’évite les conflits.  Bon en même temps, nous pouvons nous demander qui au final AIME les conflits ? Pas grand-monde, … En lire plus

Et si vous arrêtiez d’être aussi dure avec vous-même ?

Et si vous arrêtiez d’être aussi dure avec vous-même ?   Je crois que c’est une des choses qui me touche régulièrement lors de mes accompagnements… Ca me parle au cœur car je suis passée par là moi aussi. De … En lire plus

« J’ai peur de décevoir »

« J’ai peur de décevoir ». Voilà ce que me disent souvent mes clientes. Cette peur touche beaucoup de monde quoiqu’il en soit. Dès tout-petits, nous craignons de décevoir nos parents car nous avons peur qu’ils nous aiment moins ensuite. Alors nous … En lire plus

Contrôler les choses nous permet-il d’être plus heureuses ?

Cette semaine, avec plusieurs de mes clientes, nous avons parlé contrôle. Besoin de contrôle, vouloir tout contrôler, envie irrépressible de maîtriser les choses ou même le comportement des gens, stress quand on ne peut pas s’assurer que tout est sous … En lire plus

Journal de mes fiertés – 365 jours pour booster estime et confiance en soi !

Nous les femmes, nous sommes sans pitié avec nous-mêmes ! Jugeantes, critiques, dures, exigeantes, insatisfaites, en colère, frustrées… Nous ne nous laissons RIEN passer ! Dans ces conditions, comment avoir confiance en soi ? Comment sentir sa valeur et mesurer … En lire plus

Les autres ont le pouvoir que nous leur donnons

Je me fais encore prendre au piège parfois. Mais année après année, j’ai développé mon acuité. On l’a tous vécu. On le vit tous. Ça part d’une remarque, d’une attitude, d’une réflexion, d’une parole qu’on se prend dans la figure … En lire plus

Savons-nous recevoir ?

Elle parait presque inutile cette question, non ? Bah évidemment que je sais recevoir ! Je prends tout ce qui m’arrive sans culpabilité, sans empêchement, sans gêne, sans calcul, sans jugement. Sincèrement, je ne pense pas qu’elle soit inutile car … En lire plus

Choisir l’amour plutôt que la souffrance

Vous avez remarqué un truc ? Quand on ne se sent pas bien, on rumine notre souffrance. C’est souvent difficile de se sortir de cet état de mal-être, plus ou moins intense d’ailleurs selon la situation. On ressasse, on cogite, … En lire plus

Ne jamais s’abandonner soi-même