Que faire quand la vie semble nous résister ?

Mercredi matin, alors que je roulais sereine et motivée vers mon cabinet de Bordeaux, je me suis retrouvée dans des bouchons. Au bout de quelques minutes, j’ai compris que ce n’était pas les habituels ralentissements de la rocade… Ceux-là s’intensifiaient … En lire plus

3 signes que vous êtes du genre « tout ou rien »

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6 pistes pour développer son assertivité

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4 idées pour apprendre à s’aimer

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Suis-je moi-même en présence des Autres ?

Je l’aime bien cette question. Car je crois que le jour où l’on répond OUI en toutes circonstances, c’est que notre chemin personnel porte concrètement ses fruits. Sauf qu’avant d’en arriver là, il y a parfois beaucoup de retenue, de … En lire plus

Etes-vous votre meilleur(e) ami(e) ?

Drôle de question, je vous l’accorde. Pourtant, si nous nous demandons si nous nous traitons comme nous le ferions avec notre meilleur(e) ami(e), les choses prennent sens. Je m’explique 😉 Le Larousse définit l’amitié comme : « un sentiment d’affection entre … En lire plus

3 outils sophrologiques pour mener à bien ses projets d’avenir

Il n’y a pas de secret, quand nous désirons quelque chose (de réaliste évidemment !), il faut se dire que nous avons la capacité de l’atteindre. Même si cela parait au premier abord, un peu fou ou un peu loin … En lire plus

Et si on se concentrait sur nos forces ?

Nan mais vous avez vu cette photo d’illustration ? Elle déchire ! Plus kitch on ne peut pas. On dirait Titanic version savane 😉 En fait (expression préférée de mon fils de presque 4 ans qu’il répète environ… 1000 fois … En lire plus

Pourquoi perdre le contrôle est-il flippant ?

Je suis dans une période semi-confortable. Je ne peux pas dire qu’elle soit inconfortable, non. En revanche, elle me déstabilise à certains endroits. Je sens que je ne contrôle pas certains éléments ou qu’ils me sont flous (pour le moment). … En lire plus

Se tourner vers la lumière

Quand j’étais ado puis jeune adulte, je pouvais rester des jours entiers à broyer du noir, à cogiter sur un souci ou un truc qui n’allait pas comme je voulais… Bien plus tard, la sophrologie m’a (entre autres) appris à … En lire plus