Pourquoi perdre le contrôle est-il flippant ?

Je suis dans une période semi-confortable. Je ne peux pas dire qu’elle soit inconfortable, non. En revanche, elle me déstabilise à certains endroits. Je sens que je ne contrôle pas certains éléments ou qu’ils me sont flous (pour le moment). … En lire plus

3 pistes pour une vie de famille plus harmonieuse

Article rédigé pour Prévention Santé le 29 octobre 2018 Celles et ceux qui vivent en tribu le savent, la vie de famille comporte de nombreux bonheurs mais aussi des moments difficiles. Chacun évolue au sein de cette sphère qui elle-même, … En lire plus

“Le commencement de bien vivre, c’est de bien écouter”

Le titre du jour est en réalité une citation de Plutarque. Plutarque ? Cliquez ici pour un rafraîchissement de mémoire immédiat 🙂 Plutarque, si tu le permets, j’ai envie aujourd’hui de revisiter (non pas ta tarte au citron) mais ta … En lire plus

Nourrir notre mental pour qu’il arrête de nous prendre la tête

Vous avez remarqué, quand tout le monde nous dit “mais arrête de te prendre la tête avec ça !!”, et bien c’est pire. Nous bloquons encore plus, nos pensées sont exclusivement centrées sur le “problème” ou le “sujet”. Notre mental … En lire plus

“Je n’ai pas le temps” : bonne ou mauvaise excuse ?

Que l’on soit clair : pour moi, dire que nous n’avons pas le temps est une mauvaise excuse !  (Je donne la réponse tout de suite pour les personnes qui n’ont pas le temps de lire). #gameover ! Pourquoi ? … En lire plus

L’exercice de gratitude qui réchauffe le cœur et motive

Quand j’étais ado, j’étais fan de Madonna, de U2, de Madness, de Sade ou de The Cure… (#quadra) J’avais, entre autres, accroché des posters de Madonna dans ma chambre. Des posters où elle posait dans tous types de tenues improbables. … En lire plus

Les rituels sont nos amis

Les rituels n’ont pas toujours été importants pour moi. J’ai compris tardivement pourquoi ils revêtaient pourtant un caractère structurant. J’avais eu beau étudier les différents rituels des sociétés dites “primitives” lorsque j’étais à la fac, dans ma vie à moi, … En lire plus

Poser les valises qui ne nous appartiennent pas

La première fois que j’ai consulté un psy, il a eu cette phrase : “Vous devez poser les valises qui ne vous appartiennent pas“. Ce psy était une caricature du psy 🙂 Il trônait sur un fauteuil, ses demi-lunes sur … En lire plus

Une “to-do list” qui marche, c’est possible ?

C’était bien les “to do list” avant… C’était même réjouissant ! On posait sur papier quelques tâches et hop ! notre esprit s’allégeait, notre temps s’organisait et notre motivation augmentait. On barrait joyeusement les lignes une par une et on … En lire plus

Ce qui nous éloigne de nous-même

J’ai remarqué quelque chose en écoutant mes clients. Et je l’ai également constaté chez moi par ailleurs 😉 Lorsque nous nous éloignons de nous-même, “ça” commence à déconner. “Ça” ? Le corps, le mental, les émotions, le psychisme, l’entrain, l’hygiène … En lire plus