10 idées pour stopper les ruminations mentales Que celles et ceux qui n'ont jamais de ruminations mentales lèvent la main ! Ou se taisent à jamais. Personne ? Normal. Tout le monde rencontre ce phénomène un jour ou l'autre. La fameuse "prise de tête". Les ruminations....
Lutter, c'est renforcer J'ai lu cette phrase il y a quelques jours dans un roman. Elle m'a plu. Elle signifie que lorsque nous luttons contre une situation, un fait, un comportement,... finalement au lieu de parvenir à une résolution ou à un dépassement, nous...
3 questionnements indispensables pour 2025 Nous voilà passés en 2025 ! Bonne année à tous. Je vous souhaite beaucoup de joie, d'alignement et d'énergie ! Vous le savez, pour moi les voeux sont surtout une occasion de faire le point avec soi-même. Car même si l'on se...
Une activité sympa pour booster sa confiance en soi Vous avez remarqué ce truc qu'on fait souvent ? Un peu comme un réflexe (un mauvais). La plupart du temps, on a BAC +12 en auto-jugement, en dévalorisation, en "je suis nulle" ou "je ne vais pas y arriver"... Mais...
4 exercices pour relâcher sa nuque Que celles et ceux qui n'ont jamais ressenti de tensions dans la zone "nuque, cervicales, trapèzes, épaules" lèvent la main ! Personne ? Logique. C'est assez commun. Et le pire ? On finit presque par s'y habituer. Il faut dire que...
Comment bien stresser à la rentrée ? Voilà c'est fini (comme chantait JLA). Je parle des vacances. Et si ce n'est pas encore le cas, ça va venir ! De près ou de loin, vous n'y échapperez pas. Et déjà, il y a comme un air d'effervescence qui gronde... Le mode...