De l’importance de prendre l’air…

Si parfois nous ressentons le besoin « d’aller prendre l’air », c’est que sans doute, nous en manquons (d’air). Parce que lorsque nous ne manquons pas d’air, nous sommes capable d’audace ! Nous osons voire nous bousculons le cadre… Mais étouffés par … En lire plus

A qui souhaiter la bonne année ?

Je vous le dis tout de suite, la réponse à cette question n’est pas :« A tout le monde c’est à dire à chaque personne que l’on rencontre du 1er au 31 janvier 2019« . Non. Oui je sais, c’est la tradition … En lire plus

34 idées pour mettre de la douceur dans sa vie

L’automne est bien entamé… L’hiver approche et l’envie d’un peu de réconfort se fait sentir. Nous avons ressorti tout naturellement nos grosses écharpes et nous apprécions de nous caler devant un bon feu de cheminée le soir… Quoi de plus … En lire plus

Suis-je en harmonie avec qui je suis ?

En sophrologie, en fin de séance, nous « activons nos trois capacités sophrologiques » qui sont : – la confiance en soi – l’harmonie entre le corps et l’esprit – l’espoir (avenir positif). Ces capacités (j’en ai déjà parlé) sont présentes en … En lire plus

3 choses que personne ne peut faire à votre place

S’il n’y en avait que trois ! 🙂 Mais bon, il faut bien commencer par quelque chose. Voici trois choses qui me semblent personnelles. Profondément personnelles. C’est à dire que même si parfois d’autres aimeraient les faire à notre place, … En lire plus

Avez-vous fait l’appel ce matin ?

Vous vous souvenez lorsque nous étions enfant ou ado, chaque matin, la maitresse puis les profs faisaient l’appel. Nom après nom, souvent par ordre alphabétique, il fallait écouter puis répondre « présent ». Le processus permettait de vérifier si nous étions bien … En lire plus

Raideurs dans la nuque ? La sophrologie à votre secours

Ça recommence ! A peine le pied par terre et déjà des difficultés à tourner la tête… Vous ressentez souvent le matin ou en cours de journée, une raideur ou des douleurs dans la nuque ? Vous passez plusieurs fois … En lire plus

Faut-il écouter son cœur ou son mental ?

Vous avez remarqué parfois nous sommes en plein dilemme ! Faut-il que j’écoute plutôt mon cœur ou plutôt ma tête ? Les deux ont leurs arguments. On fait donc deux colonnes et on liste les avantages et inconvénients de ces … En lire plus

Avez-vous votre rythme dans votre peau ? (et ailleurs)

Aujourd’hui nous allons parler RYTHME ! Du nôtre. Du vôtre. Celui qui vous gouverne. Qui vous fait lever à 6h sans problème et qui vous permet d’être immédiatement « au taquet’, Ou celui qui au contraire vous ordonne de ne pas … En lire plus

Êtes-vous du genre « programmé » ?

Nous sommes entourés de robots. Ils nous distribuent de l’argent, du café, des glaçons. Ils nous lavent notre linge, notre voiture, notre vaisselle. Ils nous donnent l’heure, le temps, la couleur du ciel. Ils nous parlent, nous guident, nous aident, … En lire plus