Suis-je en harmonie avec qui je suis ?

En sophrologie, en fin de séance, nous “activons nos trois capacités sophrologiques” qui sont : – la confiance en soi – l’harmonie entre le corps et l’esprit – l’espoir (avenir positif). Ces capacités (j’en ai déjà parlé) sont présentes en … En lire plus

3 choses que personne ne peut faire à votre place

S’il n’y en avait que trois ! 🙂 Mais bon, il faut bien commencer par quelque chose. Voici trois choses qui me semblent personnelles. Profondément personnelles. C’est à dire que même si parfois d’autres aimeraient les faire à notre place, … En lire plus

Avez-vous fait l’appel ce matin ?

Vous vous souvenez lorsque nous étions enfant ou ado, chaque matin, la maitresse puis les profs faisaient l’appel. Nom après nom, souvent par ordre alphabétique, il fallait écouter puis répondre “présent”. Le processus permettait de vérifier si nous étions bien … En lire plus

Raideurs dans la nuque ? La sophrologie à votre secours

Ça recommence ! A peine le pied par terre et déjà des difficultés à tourner la tête… Vous ressentez souvent le matin ou en cours de journée, une raideur ou des douleurs dans la nuque ? Vous passez plusieurs fois … En lire plus

Faut-il écouter son cœur ou son mental ?

Vous avez remarqué parfois nous sommes en plein dilemme ! Faut-il que j’écoute plutôt mon cœur ou plutôt ma tête ? Les deux ont leurs arguments. On fait donc deux colonnes et on liste les avantages et inconvénients de ces … En lire plus

Avez-vous votre rythme dans votre peau ? (et ailleurs)

Aujourd’hui nous allons parler RYTHME ! Du nôtre. Du vôtre. Celui qui vous gouverne. Qui vous fait lever à 6h sans problème et qui vous permet d’être immédiatement “au taquet’, Ou celui qui au contraire vous ordonne de ne pas … En lire plus

Êtes-vous du genre “programmé” ?

Nous sommes entourés de robots. Ils nous distribuent de l’argent, du café, des glaçons. Ils nous lavent notre linge, notre voiture, notre vaisselle. Ils nous donnent l’heure, le temps, la couleur du ciel. Ils nous parlent, nous guident, nous aident, … En lire plus

Où se situe votre élan ces temps-ci ?

Quand nous étions enfant, lorsque nous jouions, nous prenions notre élan. Nous reculions de quelques pas pour nous assurer encore plus de longueur, nous courrions de quelques enjambées et HOP ! L’élan faisait ensuite son job. Il nous propulsait loin … En lire plus

Vous en êtes où avec votre santé vous ?

La santé. Gros dossier. Gros sujet. Si je vous demande : Estimez-vous que vous êtes en bonne santé ? Que me répondez-vous ? [Allez-y, cliquez sur Répondre pour voir ;)] A quoi renvoie cette notion pour vous ? Je pose … En lire plus

Un morceau de puzzle tout seul a t-il du sens ?

La semaine dernière, j’ai reçu un nouveau client. Comme à mon habitude et pour que nous fassions connaissance, je lui ai posé quelques questions parmi lesquelles : Que diriez-vous de votre sommeil ? De 1 à 10 (excellent), comment l’évaluez-vous … En lire plus