Enfant sur-protégé = adulte angoissé ? A écouter les femmes, les hommes, les mères, les pères, les futures mères, les futurs pères assis en face de moi dans mon cabinet, je prends conscience que rien ni personne ne nous prépare … En lire plus
thérapie
Faut-il attendre d’aller mal pour prendre soin de soi ?
Si la question de ne se pose pas quand nous nous pétons le bras, elle se pose quand nous avons des bleus à l’âme. Ou des états psychiques douloureux. Ou des émotions négatives à gogo. Ou encore, des sensations de … En lire plus
Comment alléger son mental (et passer de meilleures journées) ?
Ces temps-ci, on parle beaucoup de la charge mentale. Ici par exemple. Vous savez, ce truc qui fait que nous les femmes (oui, ça concerne surtout les femmes…) nous avons la tête bouillonnante de multiples TO DO LIST – en … En lire plus
De quoi ont besoin les gens qui aiment tout contrôler ?
De quoi ont besoin les gens qui aiment tout contrôler ? Article également disponible en podcast On les reconnait à leur côté « maitrisé« . Les gens qui aiment le contrôle prennent souvent les devants. Ils préfèrent. Comme cela, ils sont assurés … En lire plus
4 choses à savoir avant de commencer un travail sur soi
Commencer un travail sur soi est une décision importante. Elle résulte d’un long processus et surtout de beaucoup de souffrance… Elle apparait lorsque le regard sur soi change en devenant (enfin) bienveillant et protecteur. En entamant « quelque chose » ou « en … En lire plus
« J’en ai marre de faire des efforts »…
« J’en ai marre de faire des efforts »… Voilà ce que m’a dit un de mes clients en début de semaine : J’en ai marre de faire des efforts… Et vous savez ce que je lui ai répondu ? Eh bien … En lire plus
Prendre un aller, sans retour !
La semaine dernière, j’ai été particulièrement touchée par certaines de mes clientes. J’ai ressenti une profonde joie pour elles. Pourquoi ? Parce que leur chemin personnel et thérapeutique porte ses fruits et qu’elles commencent à les récolter ! Mais ce … En lire plus
Une occupation estivale sympa et créative
Vous savez comment ça va se finir cette histoire de vacances ? Je vais vous le dire : Vous allez arriver à la rentrée et dire une phrase du style : « Oh la la c’est passé vite ! » « Et dire … En lire plus
Connaissez-vous vos mécanismes de défense ?
Connaissez-vous vos mécanismes de défense ? Ah nos mécanismes de défense ! Nous leur devons de fières chandelles vous savez 🙂 Ils nous aident, ils nous sauvent, ils œuvrent pour notre protection et font baisser nos tensions internes. #gratitude Quels … En lire plus
N’est-ce qu’une question de patience ?
C’est long parfois de travailler sur soi. Oui c’est vrai. Vous décrochez votre téléphone, vous prenez (enfin) rendez-vous avec un(e) thérapeute. Vous attendez quelques jours. Puis vous exposez votre problème, votre démarche, vos attentes… Et ensuite ? Le « travail » commence. … En lire plus