20 affirmations positives pour lâcher-prise Ah le fameux « lâcher-prise »… Pas simple n’est-ce pas ? On en rêve, on tente des « trucs », on fait des respirations, on essaie de prendre du recul, de se calmer, de relativiser mais au fond, on … En lire plus
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De quoi ont besoin les gens qui ruminent à longueur de journée ?
De quoi ont besoin les gens qui ruminent à longueur de journée ? Ruminer : tourner et retourner dans son esprit. Ça vous parle ? Que cela soit ponctuel ou quotidien, il nous arrive tous de ruminer à un moment … En lire plus
Apprendre à réduire son stress quotidien🌈 4 ateliers visio juin/juillet 2022
Apprendre à réduire son stress quotidien🌈 4 ateliers visio juin/juillet 2022 🌈 Je vous propose un cycle de 4 ateliers pour vous apprendre mes techniques concrètes de régulation du stress. L’idée étant – avec ce cycle – de vous transmettre … En lire plus
Etes-vous en manque ?
Etes-vous en manque ? « Suis-je en manque » : voilà, à mon sens, une question qu’il est important de se poser de temps en temps ! Parce qu’à force de vivre, on ne vit pas. (Phrase bizarre je vous l’accorde). … En lire plus
Faut-il agir ou attendre ?
Faut-il agir ou attendre ? Cette question, je ne me la posais jamais avant. Je ne me la posais pas car la plupart du temps, j’agissais. J’étais presque constamment en mouvement. J’ai clairement eu des périodes d’hyperactivité d’ailleurs. Je pense que … En lire plus
Que faire quand on se sent impuissante ?
Que faire quand on se sent impuissante ? Je crois qu’on a toutes ressenti cela un jour : l’impuissance face à une situation. Vous savez… cet arrêt de soi, cette impossibilité à faire le pas suivant, à pouvoir décider ou … En lire plus
Ce que nous devons réapprendre pour aller mieux
Ce que nous devons réapprendre pour aller mieux Pour planter le décor de cet article, commençons tout de suite par une citation, ce sera plus clair : « Le progrès a encore des progrès à faire » (Philippe Meyer). Voilà. Voilà. Aujourd’hui … En lire plus
Comment favoriser un esprit tranquille ?
Comment favoriser un esprit tranquille ? La première réponse qui me vient directement à l’esprit (justement), c’est : par le corps ! Oui a priori c’est contre-intuitif. Oui ça ne semble pas « logique ». Pourtant, apaiser l’esprit passe par apaiser le … En lire plus
Quel empêchement dépasser ?
Je me faisais la réflexion ces jours-ci : Lorsque nous sommes enfant ou ado, il y a un certain nombre de choses que nos parents (ou les personnes chargées de notre éducation) nous empêchent de faire. Cela peut être un … En lire plus
L’importance de distinguer détermination et acharnement
L’importance de distinguer détermination et acharnement Ca ne parait pas comme ça mais savoir distinguer détermination d’acharnement, rend bien des services ! Etre déterminée, c’est décider de ce vers quoi on va et rester focus pour atteindre cet objectif pas … En lire plus