2 précieuses clés pour une rentrée plus sereine Nous ne sommes que fin août et déjà le stress accourt ! C'est comme si notre cerveau était passé en mode survie. On anticipe, on appréhende, on cogite, on craint, on rumine, on court,... bref : les bénéfices des vacances...
Stress : tous concernés ? Ces derniers jours, j'ai assisté à des micros scènes de la vie quotidienne assez préoccupantes, je dois dire. Par exemple ? Je roulais pour rentrer chez dans ma campagne après une journée de travail à Bordeaux. J'étais sereine, j'écoutais le...
Apprendre à réduire son stress quotidien🌈 4 ateliers visio juin/juillet 2022 🌈 Je vous propose un cycle de 4 ateliers pour vous apprendre mes techniques concrètes de régulation du stress. L’idée étant - avec ce cycle - de vous transmettre des outils issus du coaching,...
En quoi vivre en pleine conscience peut-il nous faire du bien ? Je crois que les thèmes de la pleine conscience, du moment présent, de l'ici et du maintenant, du rapport au temps ont été le fil rouge de nombreux de mes accompagnements de cette semaine. De près...
Avez-vous trop de responsabilités ? C'est étonnant la vie parfois. Cette semaine, à quatre reprises, la thématique des responsabilités est venue en séance avec mes clientes. Merci donc à elles de m'inspirer cet article. Nous avons évoqué les responsabilités...
Faut-il agir ou attendre ? Cette question, je ne me la posais jamais avant. Je ne me la posais pas car la plupart du temps, j'agissais. J'étais presque constamment en mouvement. J'ai clairement eu des périodes d'hyperactivité d'ailleurs. Je pense que m'agiter, bouger,...