5 conseils pour mieux gérer une insomnie Que celles qui n'ont jamais vécu d'insomnie, lèvent la main ! Personne ? Normal... Les insomnies font partie de nos vies. Parfois très occasionnellement, parfois quotidiennement. Et quand on sait l'importance d'une bonne...
6 signes que vous risquez un burn-out En mars 2022, une étude d'Empreinte Humaine a établi que 34% des salariés étaient en burn-out sévère. Ainsi, dans une équipe de 10 personnes, 3 à 4 personnes sont en burn-out... Alarmant, non ? Alors, étant donné que le burn-out -...
3 astuces pour bien commencer l'année C'est reparti pour un tour de 365 jours ! Allez-vous vous inscrire dans la continuité de l'année écoulée ou avez-vous envie de changer deux ou trois choses pour vivre cette année de façon plus alignée ? Quelle que soit votre...
Un exercice pour évaluer votre rapport au temps C'est toujours intéressant de temps en temps, d'examiner son rapport au temps. Certaines semaines semblent filer à toute allure. Comme si le temps s'accélérait sans que l'on s'en rende compte. Résultat ? Un sentiment...
"Cette colère qui m'inonde quand je perds le contrôle"... Aujourd'hui j'ai envie de parler d'une émotion en particulier : celle de la colère. Elle est souvent ressentie par les clientes (et les clientes) que j'accompagne. Elle fait, pour beaucoup d'entre elles, partie...
20 affirmations positives pour lâcher-prise Ah le fameux "lâcher-prise"... Pas simple n'est-ce pas ? On en rêve, on tente des "trucs", on fait des respirations, on essaie de prendre du recul, de se calmer, de relativiser mais au fond, on a du mal à lâcher notre nonoss...