Le confinement nous aura t-il à l’usure ? Pas sûr. Si certains jours ne riment pas franchement avec bien-être, d’autres apparaissent comme de vraies bonnes surprises. Confinement et bien-être peuvent-ils matcher ensemble ? Sont-ils les meilleurs ennemis ? 🧐 Bien-être … En lire plus
Exercices de développement personnel
Le confinement, détecteur de mensonges ?
Je pense que le confinement, après plusieurs semaines (et d’autres à venir c’est certain), nous met en face de pas mal de trucs. Et notamment, un gros doss’ : nous-même. « Grâce » à lui nous revisitons comme dit Lignac (ou visitons … En lire plus
Confinement : ça vous le fait à vous aussi ?
Confinement : ça vous le fait à vous aussi ? J’ai remarqué un truc depuis quelques jours. J’en ai pris conscience en écoutant mes clients par Skype ou téléphone confinés chez eux mais aussi en discutant avec mon entourage. Le … En lire plus
Arrêtons de supposer
Arrêtons de supposer Dans son livre « Les quatre accords toltèques », Don Miguel Ruiz énonce comme 3ème accord « Ne faites pas de suppositions« . J’aime particulièrement ce principe car il est totalement complémentaire à la philosophie de la sophrologie. Que veut dire … En lire plus
Confinement : trois effets positifs
Alors ? Comment se passe votre confinement ? Nous ne sommes pas loin de la fin de notre période d’essai, notre contrat devrait être prolongé a priori. Rien d’officiel à l’heure où j’écris ces lignes mais ce serait logique et … En lire plus
Coronavirus : du déni à l’adaptation
J’ai envie d’écrire sur ce processus émotionnel que je vis, comme pas mal d’entre vous également je suppose. 1/ Le déni Dimanche soir, après un week-end sympa et tranquille, plutôt loin des médias, j’informe mes clients que je peux les … En lire plus
Un exercice pour faire baisser l’inquiétude
Un exercice pour faire baisser l’inquiétude J’avais dans l’idée de vous parler « Déj sur le pouce & pleine conscience » mais, force est de constater que l’actualité m’a fait revoir ma copie ! En effet, alors que je commençais à écrire, … En lire plus
Se laisser guider par sa joie : pourquoi, comment ?
Se laisser guider par sa joie : pourquoi, comment ? Depuis quelques années, j’ai remplacé ma quête du Bonheur avec un grand B par une recherche plus concrète de joie. Malgré son bel idéal, le « bonheur » me semble trop absolu … En lire plus
Choisir l’amour plutôt que la souffrance
Choisir l’amour plutôt que la souffrance Vous avez remarqué un truc ? Quand on ne se sent pas bien, on rumine notre souffrance. C’est souvent difficile de se sortir de cet état de mal-être, plus ou moins intense d’ailleurs selon … En lire plus
Deux (très) bonnes raisons d’éviter la précipitation
Je pense qu’à l’heure actuelle, il ne se passe pas une journée sans que nous fassions une chose ou une tâche dans la précipitation. « Dépêche-toi, mets tes chaussures ! », « OK, je fais ça tout de suite »,« Il faut vite que je … En lire plus