« Lundi je m’y mets » (au régime) Qui n’a jamais prononcé cette phrase ? Si on se réfère à l’étude menée par l’INSERM en 2012, sept femmes sur dix et un homme sur deux aimeraient perdre du poids. Sept … En lire plus
sophrologie
Platon, sophro-philosophe ? #2
Platon, sophro-philosophe ? #2 En cette période estivale, je me suis dit « il nous faut du lourd » et devinez sur qui je suis tombée ? Platon. Et bam ! (si c’est pas du lourd ça…). La période du bac est passée mais … En lire plus
Vous aimez la lecture ? Lisez votre corps !
Vous aimez la lecture ? Lisez votre corps ! ***Attention article avec un cadeau bien-êtrologique à l’intérieur*** Les vacances sont idéales pour lire. Tous les ans c’est pareil, on part avec l’idée que l’on va « enfin pouvoir lire » (gros soupir … En lire plus
Kifs olfactifs
Dame nature nous a doté de supers pouvoirs, j’en parlais dans cet article il y a peu. Parmi eux, celui de notre nez : l’odorat ou l’olfaction. « C’est un roc ! … c’est un pic… c’est un cap ! Que … En lire plus
Êtes-vous présent au moment présent ?
Êtes-vous présent au moment présent ? Et paf la question qui tue 🙂 Pourquoi elle tue ? Tout simplement parce qu’on y répond la plupart du temps par « bah oui bien sûr ». En réalité… votre corps est bien là (vous n’aviez pas … En lire plus
S’écouter pour mieux entendre
S’écouter pour mieux entendre Dès notre plus tendre enfance, nous sommes en contact avec des dogmes, des diktats, des modes, des courants de pensées, etc. Il faut être « comme ça » ou posséder telle ou telle chose ou encore, il faut … En lire plus
C’est le pied !
C’est le pied ! Vous avez vu, aujourd’hui nous sommes dimanche ? Et le dimanche, qu’est-ce qu’on fait normalement ? Bah rien 🙂 Alors pour vous aider à continuer à ne rien faire (mais surtout vous détendre…^^), je vous propose … En lire plus
La sophrothérapie
La sophrothérapie allie psychothérapie et sophrologie. Cette méthode double permet d’aller à la rencontre de soi pour : dépasser des peurs et des douleurs, révéler ses ressources internes. L’écoute des sensations corporelles présentes et l’accueil des émotions (amenés par la … En lire plus
Souffrez-vous d’alexithymie ?
Souffrez-vous d’alexithymie ? Je n’avais jamais entendu parler de ce mot avant ma formation en sophrologie psycho-thérapeutique. Alexithymie ? Késako ? Pour faire simple, l’alexithymie c’est l’incapacité de trouver les mots pour décrire ses émotions. Cela ne signifie pas qu’il y … En lire plus
Sophrologie : ils ont testé, ils en parlent
Les séances de sophrologie vous ont elles permis d’atteindre votre objectif ? L’approche proposée vous a t-elle convenu ? * Mon objectif de départ était de prendre confiance en moi. L’approche proposée m’a convenu car après avoir vidé son … En lire plus