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5 habitudes pour une meilleure qualité de vie Aujourd’hui, je vous propose 5 habitudes qui me semblent bénéfiques pour ressentir rapidement une meilleure qualité de vie. Elles sont issues de mon expérience personnelle, de mes lectures et surtout, de l’observation … En lire plus
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Stopper le besoin de tout anticiper
J’ai le plaisir de vous proposer une série d’affirmations positives dédiée au besoin irrépressible de tout anticiper. Charge mentale, stress, fatigue, émotions débordantes… vivre dans le contrôle permanent du futur génère des inconforts qui peuvent prendre des proportions s’ils ne … En lire plus
5 habitudes pour améliorer notre bien-être émotionnel
5 habitudes pour améliorer notre bien-être émotionnel Nous et nos émotions : gros dossier non ? J’en parle souvent dans ce blog. J’ai même écrit un petit livre pratique dessus. Tellement c’est important de se réconcilier avec nos émotions. Tellement … En lire plus
Et si on pouvait lâcher-prise ET s’amuser en même temps ?
Quand je vois comme le terme de « lâcher-prise » fait peur à celles (et ceux) qui aiment le contrôle (et je parle en connaissance de cause…), je me suis dit qu’il fallait dé-dra-ma-ti-ser. Surtout au moment où nous démarrons une nouvelle … En lire plus
Prenez-vous trop souvent sur vous ?
Prenez-vous trop souvent sur vous ? Lorsque le corps commence à se manifester par des douleurs cervicales par exemple ou des raideurs dans le dos, une sensation de stress ou d’oppression dans la poitrine ou le plexus… Lorsque dans l’esprit, … En lire plus
20 affirmations positives pour lâcher-prise
20 affirmations positives pour lâcher-prise Ah le fameux « lâcher-prise »… Pas simple n’est-ce pas ? On en rêve, on tente des « trucs », on fait des respirations, on essaie de prendre du recul, de se calmer, de relativiser mais au fond, on … En lire plus
De quoi ont besoin les gens qui ruminent à longueur de journée ?
De quoi ont besoin les gens qui ruminent à longueur de journée ? Ruminer : tourner et retourner dans son esprit. Ça vous parle ? Que cela soit ponctuel ou quotidien, il nous arrive tous de ruminer à un moment … En lire plus
Apprendre à réduire son stress quotidien🌈 4 ateliers visio juin/juillet 2022
Apprendre à réduire son stress quotidien🌈 4 ateliers visio juin/juillet 2022 🌈 Je vous propose un cycle de 4 ateliers pour vous apprendre mes techniques concrètes de régulation du stress. L’idée étant – avec ce cycle – de vous transmettre … En lire plus
Etes-vous en manque ?
Etes-vous en manque ? « Suis-je en manque » : voilà, à mon sens, une question qu’il est important de se poser de temps en temps ! Parce qu’à force de vivre, on ne vit pas. (Phrase bizarre je vous l’accorde). … En lire plus
Faut-il agir ou attendre ?
Faut-il agir ou attendre ? Cette question, je ne me la posais jamais avant. Je ne me la posais pas car la plupart du temps, j’agissais. J’étais presque constamment en mouvement. J’ai clairement eu des périodes d’hyperactivité d’ailleurs. Je pense que … En lire plus