« Je n’ai pas le temps » : bonne ou mauvaise excuse ? Que l’on soit clair : pour moi, dire que nous n’avons pas le temps est une mauvaise excuse ! (Je donne la réponse tout de suite pour les personnes … En lire plus
Charge mentale au travail
Poser les valises qui ne nous appartiennent pas
La première fois que j’ai consulté un psy, il a eu cette phrase : « Vous devez poser les valises qui ne vous appartiennent pas« . Ce psy était une caricature du psy 🙂 Il trônait sur un fauteuil, ses demi-lunes sur … En lire plus
Une « to-do list » qui marche, c’est possible ?
Une « to-do list » qui marche, c’est possible ? C’était bien les « to do list » avant… C’était même réjouissant ! On posait sur papier quelques tâches et hop ! notre esprit s’allégeait, notre temps s’organisait et notre motivation augmentait. On barrait … En lire plus
Ce qui nous éloigne de nous-même
Ce qui nous éloigne de nous-même J’ai remarqué quelque chose en écoutant mes clients. Et je l’ai également constaté chez moi par ailleurs 😉 Lorsque nous nous éloignons de nous-même, « ça » commence à déconner. « Ça » ? Le corps, le mental, … En lire plus
3 choses à faire en cas de crise d’angoisse
3 choses à faire en cas de crise d’angoisse Que ceux qui n’ont jamais eu de « crise d’angoisse » lèvent la main ou se taisent à jamais ! La crise d’angoisse a cette particularité d’arriver lorsqu’on ne s’y attend pas. Un … En lire plus
Faut-il devenir irremplaçable ?
Je vous préviens tout de suite, à cette question je réponds NON. « Non surtout pas », même ! Où est le problème ? Le problème vient du fait que tout nous pousse à vouloir être irremplaçable, à nous sentir irremplaçable. Pourquoi … En lire plus
Interrompre pour se ressourcer
Le problème aujourd’hui, c’est que rien de s’arrête vraiment. Nous pouvons commander une paire de bottes en caoutchouc rose à petits pois verts sur Internet à deux heures du matin si ça nous chante. Nous sommes joignables ou sms-ables ou … En lire plus
Suis-je en harmonie avec qui je suis ?
En sophrologie, en fin de séance, nous « activons nos trois capacités sophrologiques » qui sont : – la confiance en soi – l’harmonie entre le corps et l’esprit – l’espoir (avenir positif). Ces capacités (j’en ai déjà parlé) sont présentes en … En lire plus
L’imperfection, c’est bon pour la santé !
Autant nous sommes (pour beaucoup) les champions de la perfection, autant quand il s’agit de se lâcher les baskets, il n’y a plus grand monde ! Pourtant, de temps en temps (et même plus), l’imperfection fait un bien fou. On … En lire plus
« Faites toujours de votre mieux »
« Faites toujours de votre mieux » Je relis régulièrement « Les quatre accords toltèques » de Don Miguel Ruiz. Quand je les ai lus la première fois, je me suis dit que c’était mission impossible. Trop exigeant et vraiment pas facile à appliquer. … En lire plus