Le titre du jour est en réalité une citation de Plutarque. Plutarque ? Cliquez ici pour un rafraîchissement de mémoire immédiat 🙂 Plutarque, si tu le permets, j’ai envie aujourd’hui de revisiter (non pas ta tarte au citron) mais ta … En lire plus
Charge mentale au travail
Nourrir notre mental pour qu’il arrête de nous prendre la tête
Nourrir notre mental pour qu’il arrête de nous prendre la tête Vous avez remarqué, quand tout le monde nous dit « mais arrête de te prendre la tête avec ça !! », et bien c’est pire. Nous bloquons encore plus, nos pensées … En lire plus
« Je n’ai pas le temps » : bonne ou mauvaise excuse ?
« Je n’ai pas le temps » : bonne ou mauvaise excuse ? Que l’on soit clair : pour moi, dire que nous n’avons pas le temps est une mauvaise excuse ! (Je donne la réponse tout de suite pour les personnes … En lire plus
Poser les valises qui ne nous appartiennent pas
La première fois que j’ai consulté un psy, il a eu cette phrase : « Vous devez poser les valises qui ne vous appartiennent pas« . Ce psy était une caricature du psy 🙂 Il trônait sur un fauteuil, ses demi-lunes sur … En lire plus
Une « to-do list » qui marche, c’est possible ?
Une « to-do list » qui marche, c’est possible ? C’était bien les « to do list » avant… C’était même réjouissant ! On posait sur papier quelques tâches et hop ! notre esprit s’allégeait, notre temps s’organisait et notre motivation augmentait. On barrait … En lire plus
Ce qui nous éloigne de nous-même
Ce qui nous éloigne de nous-même J’ai remarqué quelque chose en écoutant mes clients. Et je l’ai également constaté chez moi par ailleurs 😉 Lorsque nous nous éloignons de nous-même, « ça » commence à déconner. « Ça » ? Le corps, le mental, … En lire plus
3 choses à faire en cas de crise d’angoisse
3 choses à faire en cas de crise d’angoisse Que ceux qui n’ont jamais eu de « crise d’angoisse » lèvent la main ou se taisent à jamais ! La crise d’angoisse a cette particularité d’arriver lorsqu’on ne s’y attend pas. Un … En lire plus
Faut-il devenir irremplaçable ?
Je vous préviens tout de suite, à cette question je réponds NON. « Non surtout pas », même ! Où est le problème ? Le problème vient du fait que tout nous pousse à vouloir être irremplaçable, à nous sentir irremplaçable. Pourquoi … En lire plus
Interrompre pour se ressourcer
Le problème aujourd’hui, c’est que rien de s’arrête vraiment. Nous pouvons commander une paire de bottes en caoutchouc rose à petits pois verts sur Internet à deux heures du matin si ça nous chante. Nous sommes joignables ou sms-ables ou … En lire plus
Suis-je en harmonie avec qui je suis ?
En sophrologie, en fin de séance, nous « activons nos trois capacités sophrologiques » qui sont : – la confiance en soi – l’harmonie entre le corps et l’esprit – l’espoir (avenir positif). Ces capacités (j’en ai déjà parlé) sont présentes en … En lire plus