Pertinence de la sophrologie dans le soin des addictions Malgré les campagnes et les actions de prévention des addictions mises en œuvre par exemple par le Ministère de la santé, par l’institut national de prévention et d’éducation à la santé … En lire plus
thérapie
Le développement personnel n’est-il que personnel ?
Le développement personnel n’est-il que personnel ? Bah oui nous pouvons nous le demander après tout. Et répondre… par non 🙂 (Vous remarquerez que d’emblée je vous donne mon avis. Comme cela : si vous n’êtes pas d’accord, vous pouvez lire la … En lire plus
Le changement est-il réellement pour maintenant ?
C’est l’histoire de deux mecs qui s’appelaient Prochaska et DiClemente. Dans les années 70, ces Starsky et Hutch de la psychologie, ont eu le génie de décrire le processus par lequel nous passons pour mettre en place un changement dans … En lire plus
Envie de rien, besoin de tout…
Envie de rien, besoin de tout… Il y a des jours sans. Il y a des semaines sans. Il y a des mois sans. Et parfois des années même, durant lesquelles nous nous sentons sans tout. Sans énergie, sans envie, … En lire plus
Rebondir après la tempête
Une fois n’est pas coutume j’ai envie aujourd’hui de vous parler d’une réflexion que je me suis faite en visionnant le documentaire Dans les yeux d’Olivier (vous savez ce journaliste carrure rugbyman avec des dreadlocks !)- docu intitulé « Seul contre tous ». … En lire plus
Syndrome de la bonne élève et sophrologie
Syndrome de la bonne élève et sophrologie Le syndrome de la bonne élève, comme son nom l’indique, touche les filles, les femmes, les mères. Tout commence dans l’enfance. Alors qu’aux petits mecs on apprend à être forts et courageux, aux … En lire plus
T’as d’beaux yeux, tu sais… #3
T’as d’beaux yeux, tu sais… #3 Vous avez vu ? On a passé le 15 août… Moi ça m’a fichu un coup. Ça y est, les vacances c’est (presque ?) fini, l’été c’est quasi fini, les pêches c’est fini. Sortez les cartaaaaables ! … En lire plus
La sophrothérapie
La sophrothérapie allie psychothérapie et sophrologie. Cette méthode double permet d’aller à la rencontre de soi pour : dépasser des peurs et des douleurs, révéler ses ressources internes. L’écoute des sensations corporelles présentes et l’accueil des émotions (amenés par la … En lire plus
Souffrez-vous d’alexithymie ?
Souffrez-vous d’alexithymie ? Je n’avais jamais entendu parler de ce mot avant ma formation en sophrologie psycho-thérapeutique. Alexithymie ? Késako ? Pour faire simple, l’alexithymie c’est l’incapacité de trouver les mots pour décrire ses émotions. Cela ne signifie pas qu’il y … En lire plus
Sophrologie : ils ont testé, ils en parlent
Les séances de sophrologie vous ont elles permis d’atteindre votre objectif ? L’approche proposée vous a t-elle convenu ? * Mon objectif de départ était de prendre confiance en moi. L’approche proposée m’a convenu car après avoir vidé son … En lire plus