Comment moins stresser ? Quand mon fils cadet avait trois ans, il avait souvent la même phrase quand tout à coup, son verre d'eau lui échappait des mains ou qu'il trébuchait (puis s'étalait de tout son long) dans l'herbe. Il disait : "C'est pas grave Maman !"....
Méditation guidée : Installer la paix à l'intérieur de soi J'ai le plaisir de vous transmettre ma dernière méditation guidée. Cela faisait un petit moment que je n'avais pas pris le temps de vous en proposer de nouvelles. Mais en ces temps incertains tant du point de...
Que faire quand on se sent impuissante ? Je crois qu'on a toutes ressenti cela un jour : l'impuissance face à une situation. Vous savez... cet arrêt de soi, cette impossibilité à faire le pas suivant, à pouvoir décider ou choisir de faire telle ou telle chose. Comme...
Stop le trop-plein émotionnel ! Mon nouveau livre "Stop le trop-plein émotionnel - Apprenez à réguler vos émotions envahissantes avec la méthode A.B.A." est disponible ! Ce livre me tient particulièrement à cœur. J'aurais bien aimé l'avoir entre les mains quand...
3 actions quotidiennes pour plus d'estime de soi En 2021, j'ai travaillé dur pour préciser à qui je m'adressais en tant que thérapeute. Ma coach a posé cette question 1000 fois au tout début du coaching : tu accompagnes qui à quoi ? Les premiers mois de ce coaching...
Ce que nous devons réapprendre pour aller mieux Pour planter le décor de cet article, commençons tout de suite par une citation, ce sera plus clair : "Le progrès a encore des progrès à faire" (Philippe Meyer). Voilà. Voilà. Aujourd'hui j'ai envie de vous parler de...