3 réflexes quand tout va de travers Des coups durs, on en a tous. Des petits, des gros. Des ponctuels, des plus longs. Au début, on "gère". On fait au mieux. Puis au bout d'un moment, nous nous sentons mal. Désaxés. Désalignés. Pas à notre place. Frustrés, en...
Mes 3 piliers pour faire la paix avec la nourriture Aujourd'hui, c'est la journée mondiale des Troubles du Comportement Alimentaire (TCA). Plus d'un million de personnes sont concernées en France. Les TCA, qu'est ce que c'est ? l’anorexie mentale (1% des femmes et...
Faites-vous cette erreur à propos de votre bien-être ? Je trouve que le mot "erreur" n'est pas tout à fait juste mais je n'ai pas trouvé mieux pour l'instant. De quoi je parle ? Je parle de cohérence, de sens, de logique. Parce que nous les humains, nous sommes les...
Mieux me connaitre en chiffres Ces derniers temps, de nouvelles personnes ont rejoint ma communauté. Que cela soit par les réseaux sociaux ou pour un accompagnement ou encore par l'intermédiaire de ma Chronique Boostante. Ainsi, si vous me découvrez, soyez les...
10 trucs pour soulager un mental surchargé On la connait tous cette sensation de mental surchargé : on en a plein la tête, on fourmille de "trucs à faire", de tâches à exécuter. On la connait tous cette impression par moment que la machine s'emballe et que nous on...
3 phrases magiques pour se reconnecter (enfin) à soi Bon évidemment, des affirmations positives ou des mantras, il en existe des tonnes. C'est d'ailleurs à chacune de savoir ce qui lui parle. Mais, au cours de ma pratique de thérapeute, j'ai finalement capitalisé des...