Envie de manger ou réelle faim ? Faites la différence

J’accompagne régulièrement des femmes sur leur comportement alimentaire. Perte de poids, maintien de poids, rapport obsessionnel à la nourriture, pré/post chirurgie bariatrique, etc. En résumé, nous et la « bouffe », c’est du lourd ! Pour cela, je travaille régulièrement avec des … En lire plus

De quoi négocier le virage vers 2021 dans de bonnes conditions !

A quelques heures de quelques jours de vacances, j’avais envie de vous offrir des cadeaux !  👉 Pour vous remercier infiniment 🙏🏼❤️ :  – de me lire, certain(e)s depuis des années ! – de votre confiance pour vous accompagner pendant des moments de vie délicats,  – des … En lire plus

Les autres ont le pouvoir que nous leur donnons

Je me fais encore prendre au piège parfois. Mais année après année, j’ai développé mon acuité. On l’a tous vécu. On le vit tous. Ça part d’une remarque, d’une attitude, d’une réflexion, d’une parole qu’on se prend dans la figure … En lire plus

« La reconnaissance est la mémoire du cœur »

Cette citation de Hans Christian Andersen (écrivain, poète) est d’une justesse et d’une beauté ! Je ne peux pas résister à la partager avec vous, au sein de la Chronique Boostante. La reconnaissance demeure un sujet universel. Ce qui fait … En lire plus

Le plus gros problème du « lâcher-prise »

Mes clients le savent, je n’aime pas bien ce mot de « lâcher-prise ». Et je le dis volontiers ici ! Je ne l’aime pas parce que lorsque l’on fait partie des personnes qui ont besoin de contrôler, de maîtriser, de vérifier, … En lire plus

Quel est votre niveau de fluidité en ce moment ?

J’ai envie de parler « fluidité » aujourd’hui. Vous savez cette sensation si bonne à l’intérieur que tout coule de source et que tout se passe exactement comme on le souhaite. Bon je vous l’accorde, on ne peut pas vraiment dire qu’actuellement, … En lire plus

Célibat et bien-être sont-ils réellement compatibles ?

Vous avez remarqué ce truc ? Il est courant que des personnes célibataires, rêvent de rencontrer l’âme sœur. Et de la même façon, que des personnes qui sont en couple, regrettent le temps de leur célibat. C’est quoi le problème … En lire plus

Que faire en cas de découragement ?

Cet état, nous le connaissons tous un jour ou l’autre. Vous savez, cette lassitude de tout qui nous abat, nous rend extérieur et un peu (voire beaucoup) déprimé. Cela peut aussi être sous forme de ras le bol. Comme une … En lire plus

Un exercice de sophrologie pour booster ses projets

Vous pensez déjà à vos vacances ? Vous vous imaginez allongé sur votre serviette ou randonnant dans l’immensité des montagnes ? C’est normal ! Pour nous accompagner, notre cerveau a besoin d’imaginer. Ou plus précisément de visualiser. Ça marche à … En lire plus

Alors, vous vous en sortez ?

Je dois dire que le déconfinement est une « fabuleuse » expérience de confiance et de lâcher-prise à la fois ! Peut-être un des outils le plus puissant pour évaluer nos niveaux internes. 🤔 C’est dingue. Déjà, quand j’ai essayé les masques … En lire plus