Rapport à la nourriture

J’ai pris du poids durant les vacances, que faire ?

Ce sont des choses qui arrivent…! Et à écouter certaines de mes clientes, c’est très très difficile à avaler (si je puis dire…) au retour. Ce n’étaient pourtant que quelques petites glaces, quelques barbeucs entre amis, des « pti » apéros qui … En lire plus

Coup de gueule à propos du « summer body » !

Ce n’est pas souvent mais là je m’énerve ! Vous voulez savoir pourquoi ? Lisez la suite. Alerte rouge : c’est l’été ! Depuis quelques semaines, les médias, les magazines, les réseaux sociaux nous alertent sur l’échéance de l’été qui … En lire plus

Envie de manger ou réelle faim ? Faites la différence

J’accompagne régulièrement des femmes sur leur comportement alimentaire. Perte de poids, maintien de poids, rapport obsessionnel à la nourriture, pré/post chirurgie bariatrique, etc. En résumé, nous et la « bouffe », c’est du lourd ! Pour cela, je travaille régulièrement avec des … En lire plus

L’été… en mieux ;)

Fêtes de fin d’année : avez-vous peur de grossir ?

Voici venu le temps des rires et des chants de Noël. Si pour certains cette période est réjouissante, pour d’autres, elle est synonyme de stress et de calculs incessants… Que faire ? Comment comprendre ce déplaisir chronique ? C’est l’objet … En lire plus

« Lundi je m’y mets » (au régime)

Une proposition comme ça en passant : et si on arrêtait de se mettre au régime ? Voici un article que j’ai écrit pour le site Prévention Santé sur cette petite musique (pour ne pas dire rengaine…) qui revient tous … En lire plus

Après avoir grossi ou minci, la perception de mon corps est faussée… pourquoi ?

Vous avez pris quelques kilos ces derniers temps : – vous avez un peu trop « profité » de l’hiver et de ses menus plaisirs (raclettes, fondues, tartes aux myrtilles, etc.), – vous avez arrêté le sport pour raison médicale ou parce que … En lire plus