Excellente question que nous devrions nous poser régulièrement !
Nos valeurs pourraient se définir comme des éléments essentiels à notre épanouissement personnel. Elles motivent nos comportements et nos choix.
Il existe de nombreuses définitions de ce que sont des valeurs. Personnellement j’aime bien celle-ci :
« Ce que les hommes apprécient, estiment, désirent obtenir, recommandent, voire proposent comme idéal » (Rezsohazy, 2006)
Nos valeurs sont personnelles et subjectives. Elles se créent à partir de notre enfance, notre éducation, notre expérience de vie et les évènements plus ou moins joyeux que nous traversons.
Elles peuvent être influencées par le collectif, la culture, les mouvements sociétaux.
Et surtout, elles peuvent évoluer.
C’est pour cela qu’une petite analyse périodique de nos valeurs n’est pas inutile ; notamment pour examiner si nous sommes alignés.
En phase, quoi.
Sinon ?
Sinon il se peut que vous sentiez que ça commence à coincer par endroits. Dans votre esprit ou dans votre corps. Comme une immense tension interne. Comme une impression de ne pas y être, d’être mal, d’être à côté de vos pompes, de chopper des petits maux en permanence, d’accumuler de la fatigue et du ras le bol, de changer de goûts, d’envies, de besoins…
Comment procéder pour faire le point ?
1/ Tout d’abord, prenez connaissance des valeurs qui existent par exemple à partir de cette liste :
Abondance
Acceptation
Accessibilité
Accomplissement
Achèvement
Actualité
Adaptabilité
Adoration
Affection
Affluence
Agilité
Agressivité
Altruisme
Ambition
Anticipation
Appréciation
Assertivité
Assurance
Astucieux
Attentisme
Attraction
Audace
Auto-discipline
Autonomie
Aventure
Beauté
Bienveillance
Bonheur
Bravoure
Calme
Camaraderie
Candeur
Caritatif
Célébrité
Certitude
Chaleur
Charme
Chasteté
Clarté
Cohérence
Compassion
Compétence
Compréhension
Concentration
Confiance en soi
Conformité
Confort
Connexion
Conscience
Contentement
Continuité
Contribution
Contrôle
Conviction
Convivialité
Coopération
Cordialité
Courage
Courtoisie
Créativité
Crédibilité
Croissance
Curiosité
Découverte
Déférence
Défi
Délectation
Désir
Détermination
Devoir
Dévotion
Dextérité
Dignité
Diligence
Discernement
Discipline
Discrétion
Disponibilité
Diversité
Domination
Don
Dynamisme
Économe
Éducation
Efficacité
Égalité
Élégance
Empathie
Empressement
Encouragement
Endurance
Énergie
Engagement
Entêtement
Enthousiasme
Équité
Espérance
Être le meilleur
Euphorie
Exactitude
Excellence
Expérience
Expertise
Exploration
Expressivité
Extase
Extravagance
Exubérance
Famille
Fascination
Fermeté
Férocité
Fiabilité
Fidélité
Finesse
Flexibilité
Force
Fraîcheur
Franchise
Frugalité
Fun
Furtif
Gagner
Gaieté
Galanterie
Générosité
Grâce
Gratitude
Habileté
Harmonie intérieure
Héroïsme
Honnêteté
Immobilisme
Importance
Intelligence
Intrépidité
Jeunesse
Joie
Liberté
L’indépendance financière
Lucidité
Maîtrise
Obligation
Ordre social
Orientation
Paix
Partage
Performance
Plaisir
Politesse
Pouvoir social
Prise de décision
Profondeur
Propreté
Proximité
Raffinement
Réciprocité
Réflexion
Relaxation
Repos
Résilience
Respect
Retenue
Rêve
Révérence
Richesse
Rigueur
Sacré
Sagesse
Sang-froid
Santé
Satisfaction
Sécurité
Self-contrôle
Sens de la vie
Sensibilité
Sentiment d’appartenance
Sérénité
Service
Sexualité
Silence
Simplicité
Sincérité
Solidarité
Solidité
Solitude
Soutien
Spiritualité
Spontanéité
Stabilité
Succès
Suprématie
Surprise
Sympathie
Synergie
Tradition
Tranquillité
Transcendance
Travail d’équipe
Unité
Utilité
Valeur
Variété
Vérité
Vie spirituelle
Vigilance
Vision
Vitalité
Vitesse
Vivacité
Volonté
2/ Ensuite, en prenant tout votre temps, sélectionnez 8 à 10 valeurs qui vous semblent primordiales
3/ Réduisez à 3 valeurs principales
4/ Examinez l’adéquation entre votre vie et vos valeurs :
Dans votre vie sociale (relationnelle), ces 3 valeurs sont-elles déployées ?
Dans votre activité professionnelle, ces 3 valeurs sont-elles déployées ?
Dans votre fonctionnement émotionnel/psychique, physique/corporel, intellectuel, ces 3 valeurs sont-elles déployées ?
5/ Faites le point
Réalistement et avec bienveillance.
6/ Définissez des stratégies ou des actions que vous pourriez mettre en œuvre pour harmoniser ce qui doit l’être 😉 Donnez vous un délai, une méthode et des petits objectifs réguliers.
7 / Refaites le point par exemple chaque année à partir du point 4 et peut-être tous les cinq à dix depuis le début !
La périodicité est à définir avec vous-même. Chacun son rythme, chacun ses besoins… 🙂
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