Excellente question que nous devrions nous poser régulièrement !

Nos valeurs pourraient se définir comme des éléments essentiels à notre épanouissement personnel. Elles motivent nos comportements et nos choix.

Il existe de nombreuses définitions de ce que sont des valeurs. Personnellement j’aime bien celle-ci :

« Ce que les hommes apprécient, estiment, désirent obtenir, recommandent, voire proposent comme idéal » (Rezsohazy, 2006)

Nos valeurs sont personnelles et subjectives. Elles se créent à partir de notre enfance, notre éducation, notre expérience de vie et les évènements plus ou moins joyeux que nous traversons.

Elles peuvent être influencées par le collectif, la culture, les mouvements sociétaux.

Et surtout, elles peuvent évoluer.

C’est pour cela qu’une petite analyse périodique de nos valeurs n’est pas inutile ; notamment pour examiner si nous sommes alignés.

En phase, quoi.

Sinon ?

Sinon il se peut que vous sentiez que ça commence à coincer par endroits. Dans votre esprit ou dans votre corps. Comme une immense tension interne. Comme une impression de ne pas y être, d’être mal, d’être à côté de vos pompes, de chopper des petits maux en permanence, d’accumuler de la fatigue et du ras le bol, de changer de goûts, d’envies, de besoins…

 

Comment procéder pour faire le point ?

1/ Tout d’abord, prenez connaissance des valeurs qui existent par exemple à partir de cette liste :

Abondance

Acceptation

Accessibilité

Accomplissement

Achèvement

Actualité

Adaptabilité

Adoration

Affection

Affluence

Agilité

Agressivité

Altruisme

Ambition

Anticipation

Appréciation

Assertivité

Assurance

Astucieux

Attentisme

Attraction

Audace

Auto-discipline

Autonomie

Aventure

Beauté

Bienveillance

Bonheur

Bravoure

Calme

Camaraderie

Candeur

Caritatif

Célébrité

Certitude

Chaleur

Charme

Chasteté

Clarté

Cohérence

Compassion

Compétence

Compréhension

Concentration

Confiance en soi

Conformité

Confort

Connexion

Conscience

Contentement

Continuité

Contribution

Contrôle

Conviction

Convivialité

Coopération

Cordialité

Courage

Courtoisie

Créativité

Crédibilité

Croissance

Curiosité

Découverte

Déférence

Défi

Délectation

Désir

Détermination

Devoir

Dévotion

Dextérité

Dignité

Diligence

Discernement

Discipline

Discrétion

Disponibilité

Diversité

Domination

Don

Dynamisme

Économe

Éducation

Efficacité

Égalité

Élégance

Empathie

Empressement

Encouragement

Endurance

Énergie

Engagement

Entêtement

Enthousiasme

Équité

Espérance

Être le meilleur

Euphorie

Exactitude

Excellence

Expérience

Expertise

Exploration

Expressivité

Extase

Extravagance

Exubérance

Famille

Fascination

Fermeté

Férocité

Fiabilité

Fidélité

Finesse

Flexibilité

Force

Fraîcheur

Franchise

Frugalité

Fun

Furtif

Gagner

Gaieté

Galanterie

Générosité

Grâce

Gratitude

Habileté

Harmonie intérieure

Héroïsme

Honnêteté

Immobilisme

Importance

Intelligence

Intrépidité

Jeunesse

Joie

Liberté

L’indépendance financière

Lucidité

Maîtrise

Obligation

Ordre social

Orientation

Paix

Partage

Performance

Plaisir

Politesse

Pouvoir social

Prise de décision

Profondeur

Propreté

Proximité

Raffinement

Réciprocité

Réflexion

Relaxation

Repos

Résilience

Respect

Retenue

Rêve

Révérence

Richesse

Rigueur

Sacré

Sagesse

Sang-froid

Santé

Satisfaction

Sécurité

Self-contrôle

Sens de la vie

Sensibilité

Sentiment d’appartenance

Sérénité

Service

Sexualité

Silence

Simplicité

Sincérité

Solidarité

Solidité

Solitude

Soutien

Spiritualité

Spontanéité

Stabilité

Succès

Suprématie

Surprise

Sympathie

Synergie

Tradition

Tranquillité

Transcendance

Travail d’équipe

Unité

Utilité

Valeur

Variété

Vérité

Vie spirituelle

Vigilance

Vision

Vitalité

Vitesse

Vivacité

Volonté

2/ Ensuite, en prenant tout votre temps, sélectionnez 8 à 10 valeurs qui vous semblent primordiales

3/ Réduisez à 3 valeurs principales

4/ Examinez l’adéquation entre votre vie et vos valeurs :

Dans votre vie sociale (relationnelle), ces 3 valeurs sont-elles déployées ?
Dans votre activité professionnelle, ces 3 valeurs sont-elles déployées ?
Dans votre fonctionnement émotionnel/psychique, physique/corporel, intellectuel, ces 3 valeurs sont-elles déployées ?

5/ Faites le point

Réalistement et avec bienveillance.

6/ Définissez des stratégies ou des actions que vous pourriez mettre en œuvre pour harmoniser ce qui doit l’être 😉 Donnez vous un délai, une méthode et des petits objectifs réguliers.

7 / Refaites le point par exemple chaque année à partir du point 4 et peut-être tous les cinq à dix depuis le début !

 

La périodicité est à définir avec vous-même. Chacun son rythme, chacun ses besoins… 🙂

 

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