Le stress est-il une maladie ? Et bien non, le stress n'est pas une maladie. Il est avant tout une réaction normale et naturelle à une situation inconnue ou perçue comme menaçante / dangereuse. Le stress est donc un mécanisme de protection visant à alarmer pour agir....
Le plus gros problème du "lâcher-prise" Mes clients le savent, je n'aime pas bien ce mot de "lâcher-prise". Et je le dis volontiers ici ! Je ne l'aime pas parce que lorsque l'on fait partie des personnes qui ont besoin de contrôler, de maîtriser, de vérifier,...
"Qui prend son temps n'en manque jamais" (et paf !) Merci Mikhaïl Boulgakov (écrivain, médecin né en 1891) pour cette citation qui a changé mon rapport au temps et mon rapport aux autres par la même occasion. Convenons-en, nous passons notre temps à dire que : "nous...
Que faire en cas de découragement ? Cet état, nous le connaissons tous un jour ou l'autre. Vous savez, cette lassitude de tout qui nous abat, nous rend extérieur et un peu (voire beaucoup) déprimé. Cela peut aussi être sous forme de ras le bol. Comme une envie de...
Ça va mieux en le ressentant Vous n'en avez pas marre de votre mental parfois ? Vous savez cette sensation qu'il est comme une entité à part qui gouverne son pti monde à longueur de temps. Fais comme ci, fais pas ça, fais mieux que ça, et t'as pensé à ça, et s'il se...
Mes autorisations plutôt que mes jugements Celles et ceux qui me lisent régulièrement l'ont sûrement remarqué, la Chronique Boostante dite "du vendredi 7h" prend ses aises ces derniers temps. 🤫 Elle arrive la plupart du temps dans vos boites mails à l'heure dite mais...