Avez-vous 12 minutes à vous consacrer ? J'ai le plaisir de vous partager ma toute dernière vidéo ! Cette fois : je vous offre 12 minutes de pause / sieste 🥳 Cette nouvelle relaxation guidée va vous permettre de : - relâcher tout votre...
20 affirmations positives pour lâcher-prise
20 affirmations positives pour lâcher-prise Ah le fameux "lâcher-prise"... Pas simple n'est-ce pas ? On en rêve, on tente des "trucs", on fait des respirations, on essaie de prendre du recul, de se calmer, de relativiser mais au fond, on a du mal à lâcher notre nonoss...
Quelle vacancière êtes-vous ?
C'est fou comme le sujet des vacances peut être intéressant ! Je me régale en écoutant mes clientes en parler... La psychologie humaine est décidément incroyable. Je me suis livrée à un petit exercice pour préparer cet article. J'ai tapé "définition de...
Mes 5 astuces pour favoriser une bonne nuit
Mes 5 astuces pour favoriser une bonne nuit Les faits sont là : j'en ai marre de vous parler COVID-19, Coronavirus, confinement et déconfinement. Ça y est, je sature ! J'ai intégré les règles, j'ai testé les règles et ma foi, la vie continue. Cette fois, j'ai envie de...
Un exercice pour faire baisser l’inquiétude
Un exercice pour faire baisser l'inquiétude J'avais dans l'idée de vous parler "Déj sur le pouce & pleine conscience" mais, force est de constater que l'actualité m'a fait revoir ma copie ! En effet, alors que je commençais à écrire, je me suis sentie comme...
S’apaiser en quelques minutes
S'apaiser en quelques minutes Par moment, tout s'emballe. Mal au ventre, cœur qui bat la chamade, sensation de vertige, gorge qui se serre.. Nous connaissons ces symptômes ! Et force est de constater que nous n'aimons pas les ressentir. Ils mettent à jour notre...