L’IMO, un outil efficace pour dépasser ses traumatismes Certains événements nous marquent à vie. D'autres laissent moins de traces et semblent « digérés ». Ceux qui continuent à nous hanter et à nous empêcher de vivre pleinement notre vie sont appelés...
Je pensais l'autre jour : l'été est un sujet universellement inspirant. J'en ai pour preuve le nombre de chansons, de livres, de films, de villes même... etc. qui mettent l'été en scène. Incroyable. C'est vrai que cette saison rassemble tout un univers autour...
Reposer son cerveau : quel bonheur ! Les clients qui viennent me voir, me demandent souvent des outils pour "débrancher", "déconnecter", "stopper les ruminations", "calmer leur cerveau"... En effet, le rythme de la vie actuelle pour peu que l'on travaille, que l'on...
"Apprends à écrire tes blessures dans le sable et graver tes joies dans la pierre" Cette phrase, pleine de sens, nous la devons à Lao-Tseu ! Je suis tombée dessus il y a quelques jours et je dois dire qu'en tant que thérapeute, elle résonne immanquablement. Je vous...
Prendre le temps de s'étirer au réveil. Se doucher en conscience. Descendre un arrêt avant et finir le trajet en marchant tranquillement. Diviser sa to-do quotidienne par deux. Finir sans précipitation ce que l'on a commencé. Ecouter les autres sans chercher à...
Ces sensations si utiles à notre équilibre... Notre corps est bien fait tout de même ! Il nous envoie des signaux pour nous guider dans ce que nous devons faire pour lui 🙂 Par exemple : La sensation de faim et celle de la satiété. Si ces sensations semblent...