3 outils audio pour votre bien-être

3 outils audio pour votre bien-être

Nous plongeons chaque jour un peu plus dans l’automne… La pluie est (enfin) là, les températures diminuent.

Vous avez peut-être ressorti votre trench, votre « petit pull » ou votre écharpe d’ailleurs.

Le rythme de la rentrée se poursuit et déjà, certains ressentent de la fatigue, des douleurs corporelles, une sensibilité un peu plus prononcée aux choses ou aux gens, une légère déprime.

Alors, pour ne pas rester dans ces états « de moins bien », voici trois outils audio.

La seule chose à faire ? Prendre quelques minutes pour vous, vous installer confortablement, mettre un casque audio sur vos oreilles et appuyer sur « Play ».

La pratique régulière est recommandée surtout dans une démarche préventive vis à vis de votre bien-être.

Outil 1 : une méditation intitulée « L’automne, source de reconnexion à soi« 

(Durée : 20 minutes 16)

Outil 2 : un audio d’affirmations positives pour retrouver son calme intérieur

(durée : 5 minutes 46)

Outil 3 : un audio d’affirmations positives pour lâcher-prise

(Durée : 7 minutes 22)

N’hésitez pas à liker, à commenter ou à partager chaque audio !