Prendre rendez-vous
S’il n’y en avait que trois ! 🙂 Mais bon, il faut bien commencer par quelque chose. Voici trois choses qui me semblent personnelles. Profondément personnelles. C’est à dire que même si parfois d’autres aimeraient les faire à notre place, … En lire plus
sophrologie
6 mai : journée internationale sans régime (ça se fête !)
Dimanche 6 mai 2018, c’est la journée internationale sans régime. Que l’on soit clair : je rêve que la journée internationale sans régime soit tous les jours ! Pas pour vider le frigo et la pâtisserie du coin sans scrupule … En lire plus
Avez-vous fait l’appel ce matin ?
Vous vous souvenez lorsque nous étions enfant ou ado, chaque matin, la maitresse puis les profs faisaient l’appel. Nom après nom, souvent par ordre alphabétique, il fallait écouter puis répondre « présent ». Le processus permettait de vérifier si nous étions bien … En lire plus
Un outil pour traverser ses difficultés de façon constructive
Le grand classique de l’humain ! Une difficulté nous arrive et paf c’est parti pour le remue-méninges. Mais pourquoi cela m’arrive à moi ? Et pourquoi maintenant ? Pourquoi a t-il dit cela ? Pourquoi a t-elle fait ceci ? … En lire plus
Raideurs dans la nuque ? La sophrologie à votre secours
Ça recommence ! A peine le pied par terre et déjà des difficultés à tourner la tête… Vous ressentez souvent le matin ou en cours de journée, une raideur ou des douleurs dans la nuque ? Vous passez plusieurs fois … En lire plus
8 choses à savoir sur la sophrologie
8 choses à savoir sur la sophrologie La plupart des personnes qui me contactent pour faire de la sophrologie, ne savent pas réellement, ce que c’est 😉 Mais elles ont l’intuition que « ça peut leur faire du bien » ou que … En lire plus
Ne pas s’habituer à sa douleur
Des personnes que je reçois dans mon cabinet de sophrologie, me décrivent les douleurs qu’elles ressentent. J’ai souvent mal aux cervicales. J’ai tout le temps mal au dos. J’ai une pression là, sur la poitrine. J’ai des douleurs dans les … En lire plus
4 choses à savoir avant de commencer un travail sur soi
Commencer un travail sur soi est une décision importante. Elle résulte d’un long processus et surtout de beaucoup de souffrance… Elle apparait lorsque le regard sur soi change en devenant (enfin) bienveillant et protecteur. En entamant « quelque chose » ou « en … En lire plus
3 erreurs que vous faites sûrement à propos de votre stress
3 erreurs que vous faites sûrement à propos de votre stress Beaucoup de mes clients sont stressés. Un peu, beaucoup,… ou carrément en burn-out parfois. Ils viennent chercher de la détente. Des solutions. Un peu de répit. Une transformation de … En lire plus
Tout est en nous. La preuve ?
De notre vivant chère lectrice, cher lecteur, il y a peu de chance que nous puissions un jour aller dans l’espace comme nous prenons le train pour partir en weekend. Il y a peu de chance que nous puissions vivre … En lire plus