Ne jamais s'abandonner soi-même J'accueille régulièrement des clientes qui après quelques échanges ou quelques séances, réalisent combien, peu à peu, au cours des mois ou années passées : "Elles se sont laissées tomber""Elles se sont oubliées""Elles ne se sont pas...
3 signes que vous êtes du genre "tout ou rien" Premier signe : votre vocabulaire binaire Votre façon de parler, de choisir vos mots est porteuse d'informations. Si vous êtes du genre "tout ou rien", vous utilisez probablement très souvent les termes : toujours/jamais,...
Prendre le temps de s'étirer au réveil. Se doucher en conscience. Descendre un arrêt avant et finir le trajet en marchant tranquillement. Diviser sa to-do quotidienne par deux. Finir sans précipitation ce que l'on a commencé. Ecouter les autres sans chercher à...
Ces sensations si utiles à notre équilibre... Notre corps est bien fait tout de même ! Il nous envoie des signaux pour nous guider dans ce que nous devons faire pour lui 🙂 Par exemple : La sensation de faim et celle de la satiété. Si ces sensations semblent...
Décider avec le cœur plutôt qu'avec la peur J'aime bien le sujet de "la prise de décision". Je le trouve totalement passionnant ! Parce que mine de rien, chaque jour nous prenons environ 35 000 décisions... dont la grande majorité (+ de 99%) est inconsciente. Si...
"Assertivité" : voilà un mot qui apparaît de plus en plus dans les bouches. Et pas seulement dans celles des managers ou des thérapeutes. Voilà un mot qui désigne un comportement positif et vertueux en matière de communication et de positionnement de soi. ...